Среди нас, к сожалению, есть люди, которые отказываются от какого-либо спорта и не занимаются своим здоровьем, ссылаясь на вечную занятость и, как следствие, вечную усталость. Усталость действительно будет вечной, если ничего не предпринимать. И здоровье тоже когда-то закончится, если не остановиться.
В бесконечной гонке за благосостоянием люди не задумываются о том, что может настать тот момент, когда придется тратить слишком много денег и сил на поправку здоровья.
Сначала мы не занимаемся спортом потому, что сейчас нам двадцать лет и мы прекрасно выглядим, да и чувствуем себя неплохо. И вообще нам некогда, нужно устраивать свою жизнь…
И вот нам уже тридцать. Что-то побаливает спина, и вы глядим уставшими. И откуда-то взялся этот животик…
Странно, в двадцать его совсем не было. И почему-то вешу я гораздо больше, чем в двадцать…
Но нам уже совсем некогда заниматься своим здоровьем, у нас дети, и все время уходит на то, чтобы заработать деньги на семью. Чтобы оплачивать услуги няни или обучение в престижной школе и т. д. И вот нам уже сорок. Времени, чтобы заняться своим здоровьем, так и не нашлось… Выглядим мы плохо, а чувствуем себя еще хуже. Нам уступают место в транспорте. Уже не хватает сил работать в таком режиме. Дети подросли, а на общение с ними уже нет сил. А сколько лет дочке? Ах да! Я же недавно совершил сделку, чтобы расплатиться за свадьбу! А сын? Да-да, я недавно подарил ему машину на совершеннолетие.
Что будет дальше? У вас попросят новый дом?. Сценарии развития жизненных событий могут быть разные, но отговорка одна – нет времени на себя. А вы хоть раз задумались о том, что нужно лично вам? У вас есть хобби или увлечение, такое, чтобы расслабиться и получать удовольствие? За двадцать лет у вас было время заняться своим здоровьем?
Иногда мы только к старости начинаем задумываться о том, что мы не вечные. И здоровье, увы, уже растрачено, и предпринимать что-то уже поздновато. Заботиться о своем здоровье нужно вовремя. Здоровье лучше не восстанавливать, а поддерживать. А для этого не потребуется много времени. Три раза в неделю по 40 минут в день – и вы сможете сохранить молодость и здоровье. Задумайтесь, наше физическое состояние напрямую влияет на качество нашей жизни, и наоборот.
Есть еще один очень страшный враг здоровью – это лень. Она втекает в нашу жизнь незаметно. Сначала мы делаем себе поблажки, садясь в машину, отказываясь пройти сто метров, ссылаясь на непогоду, плохое самочувствие и т. д. Очень скоро мы перестаем ходить пешком. День начинает заполнять нашу жизнь. И вместо тренировки мы сидим у телевизора и смотрим кино, которое нам даже не нравится. Так проходит день за днем. Год за годом…
