Тараканы в твоей голове и лишний вес | страница 17
Рассмотрим психологические особенности людей с зависимыми формами поведения. Возьми карандаш в руки и поставь плюсики рядом с каждым пунктом, который касается именно тебя:
• Сниженная переносимость трудностей повседневной жизни, наряду с хорошей переносимостью кризисных ситуаций.
• Скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешне проявляемым превосходством.
• Внешняя активная и легкая общительность, сочетающаяся со страхом перед стойкими эмоциональными контактами.
• Стремление говорить неправду.
• Стремление обвинять других, зная, что они не виноваты.
• Стремление уходить от ответственности в принятии решений.
• Стереотипность, повторяемость поведения.
• Зависимость.
• Тревожность.
Хотя бы четыре штуки отметила?
Если у человека есть такие черты, то он склонен к зависимому поведению. И «закрывать» эти свои особенности характера, личности он может разными зависимостями: пристрастием к алкоголю, курению, трудоголизму или перееданию. Потому что корень проблемы лишнего веса – в том числе в особенностях личности человека и его привычных способах снятия напряжения! А способ (переедание, курение, алкоголь или одновременно и то и другое) – это всего лишь инструмент.
И это объясняет замечательный феномен: когда мы бросаем курить, мы начинаем есть. Не потому что аппетит повышается. А потому что те импульсы, то напряжение, которое раньше мы снимали сигаретами, никуда не делось! И вместо сигарет нам все равно нужно что-то, чтобы это напряжение снять. Такими методами, которые нам доступны. Сила этих импульсов, конкретно для нас, высока. Кто-то другой может вообще не переживать из-за такого. Но мы – переживаем! И нам нужно снять это напряжение. А что выбрать, если сигарет нет? Самое простое, то, что всегда под рукой – еда!
И ты в этом не виновата! Если ты человек, у которого есть особенности личности из списка выше, – ты в этом не виновата! Ты же не выбирала, стоя рядом с богом, свои качества? Господи, дай мне, пожалуйста, тревожности побольше, да скрытого комплекса неполноценности мне, две штуки желательно! Ведь не выбирала, да?
Поэтому, если ты узнала себя в том списке – да, у тебя есть склонность к такому типу поведения. Но именно такое зависимое поведение (алкоголь, переедание, курение) может проявляться в твоей жизни, а может и нет. Потому что, помнишь, работает комплекс факторов, которые приводят к лишнему весу! Не одна причина. А совокупность факторов риска.
Но если ты куришь, если ты безбашенный трудоголик, если двумя бокалами вина в пятницу ты снимаешь напряжение рабочей недели (и часто хочется третьего), то это не просто серьезные звоночки! Считай, что Царь-колокол около твоего уха звонит вовсю.
