Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам | страница 64
Если мы поймем эту мудрость недолговечности, нам будет легче отпустить. Мы сможем смело рисковать, совершать ошибки и давать волю творческому потенциалу. И мы увидим, что все мы — одна команда, парящая на крошечной пылинке в бескрайней Вселенной. Все мы идем одним путем, чтобы вернуться в прах. Простите, но это неизбежно. Как утверждают многие духовные традиции, все мы братья и сестры, и разделение — иллюзия. Под властью мифа о совершенстве мы сравниваем, соревнуемся и так отчаянно пытаемся добиться успеха и избежать неудачи, что не позволяем себе быть собой — уязвимыми людьми, которые вместе пытаются осмыслить нашу с вами дикую жизнь. Когда мы надеваем маску, мы теряем связь с собой и друг с другом, а также чувство принадлежности. Но если говорить честно, связь — как раз то, к чему мы на самом деле стремимся, правда?
Ниже перечислены все инструменты, которые мы исследовали в этой главе, вы можете быстро отыскать их в тексте и попрактиковаться.
• Выберите идеи и цели и действуйте прямо сейчас (а не завтра): прототипы.
• Делитесь своими дарами, будьте собой и развивайтесь: предел уязвимости.
• Не судите о себе по работе: не дела, а личность / медитация ничегонеделания.
• Берегите свое время: рабочие ограничения.
• Делайте меньше: сократите количество задач.
• Примите компромиссы: техника осознанного хаоса.
• Говорите «нет»: техника фокус-бутерброда.
• Будьте добры к себе: медитация самосострадания.
Дополнительные ресурсы, а также ритуалы ухода за собой и медитации по мифу о совершенстве вы найдете в приложении.
Глава 6. Миф о логике
Как звучит
Я должна прислушиваться к разуму, а не телесным ощущениям и интуиции.
В чем проявляется
Стремление опираться на логику при принятии любых решений.
Стратегия, чтобы заслужить одобрение
Быть умной и достойной доверия.
Чем приходится жертвовать
Интуицией, воображением и эмпатией.
В двенадцать лет мою маму ударило током. Ее сестра-близнец вышла из душа, моя мама зашла: мокрой рукой потянулась, чтобы включить лампу, которую дедушка поставил в ванной на время ремонта. Когда мама упала на пол и чуть не рассталась с жизнью, все еще сжимая в руке провод, сестра прикоснулась к ней и тоже получила сильный удар током. Они обе бились в конвульсиях на полу. Тем временем бабушка готовила на кухне, и вдруг ее охватило жуткое, неожиданное предчувствие. И она сразу поняла, что нужно делать. Мама рассказывала мне эту историю со множеством ярких подробностей: «Твоя
