Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам | страница 125



Настоящее служение исходит из нашего истинного «я», из нашей души. Но под влиянием мифа о жертве мы начинаем мудрствовать, когда помогаем людям и отдаем им время и силы из чувства долга или вины. Когда нам кажется, что мы обязаны жертвовать все свое время и силы, исполняя роль матери, сестры или дочери, мы попадаем в ловушку и жертвуем своими мечтами, видением, мнением и карьерой. Хотя патриархат ждет от нас именно этого, мы можем выбрать другой путь. Мы можем сделать осознанный, обдуманный выбор, как мы будем служить миру. Как Бала, мы можем найти такое служение, которое станет естественным продолжением нашей сущности и проявлением нашей любви.


ВАШ НОВЫЙ АРСЕНАЛ

Ниже перечислены все инструменты, которые мы исследовали в этой главе, вы можете быстро отыскать их в тексте и попрактиковаться.

• Научитесь распределять время: отзывчивый и реактивный подход.

• Подумайте о притупляющих и питающих занятиях: упражнение с дневником.

• Придумайте новый ритуал, чтобы заботиться о себе: пошаговый метод создания ритуала и советы по поведенческому дизайну.

• Защищайтесь от чужих негативных эмоций: медитация эмоциональных границ.

• Хватит помогать, зацикливаться и спасать: чувствуйте, но не фиксируйтесь.

Дополнительные ресурсы, а также ритуалы ухода за собой и медитации по мифу о жертве вы найдете в приложении.

Глава 9. Путь интеграции

Дорогая моя героиня, вы прошли такой большой путь. Вы исследовали таинственные дебри собственного подсознания. Надеюсь, этот процесс показал вам, что демоны поджидают нас не в какой-нибудь пещере в далеких скалах, а здесь, дома, в собственном сердце и разуме. Ваш путь будет непростым и неприятным (помните: дискомфорт — признак роста), поскольку вы прикоснулись к темным, болезненным аспектам своей личности.

Иногда вам будет казаться, что лучше сосредоточиться на позитиве, забыть обо всем этом и пойти другим путем. Я призываю вас не сворачивать с этой дороги, даже если перед вами откроется довольно пугающий ландшафт. Когда гусеница превращается в кокон, все ее тело становится клейкой, липкой массой, и лишь затем гусеница выходит на свет новым существом. Не отчаивайтесь.

Одно из самых тяжелых последствий роста заключается в том, что люди вокруг нас часто меняются или вовсе исчезают из нашей жизни. Когда моя клиентка Адрианна стала анализировать свою программу хорошей девочки, она изменила свою роль на работе и порвала отношения с парнем, с некоторыми друзьями и соседками по квартире, чтобы впервые в жизни уйти в самостоятельное плавание. Она решилась на неизведанное одиночество, и, находясь как бы в состоянии кокона, она сомневалась, стоит ли оно того. Конечно, стоит. Через несколько месяцев она нашла подходящего партнера и друзей. Если бы она не справилась с этим хаотичным, неприятным переходным периодом, она, вероятно, вернулась бы к старой жизни. Но поскольку она понимала смысл этого пути и была настоящей героиней, она преодолела все трудности ради прекрасного будущего.