Обеззаразить воду можно добавлением марганцовки (по вкусу), или йода (2 капли 5 %-го раствора на литр), или сухого вина (1/2 объема воды).
Минимальная диета (суточный рацион):
0,5 кг хлеба или каши;
1 л молока или 200 мг творога;
100 г сырых овощей, напр., картошки, морковки, свеклы; витамины в таблетках;
20 г сахара;
30 г растительного масла.
Меняя каши, овощи, можно обеспечить некоторое разнообразие. Эта диета унылая, но она безвредна, достаточна, переносима в течение длительного времени. Ее стоимость ничтожна. Пеняйте самого себя, если не можете обеспечить другую. Это все-таки лучше, чем клянчить у общества или воровать.
Чтобы обеспечить такое пропитание, Вам надо найти и сдать 3-4 стеклянные бутылки. Посильная работа для одного дня!
Не бойтесь голодать. После сытой жизни первые 20 дней даже абсолютной голодовки при отсутствии тяжелой работы пойдут Вам только на пользу. Правда, опасен желудочный сок, выделяющийся в пустой желудок. Чтобы разбавить этот сок до безопасной концентрации, пейте побольше теплой воды. Но это, в свою очередь, принудит Вас часто искать сортир или укромный угол.
Очищение.
Чтобы подмыться, достаточно 0,1 литра воды. Чтобы помыться целиком и с мылом, достаточно 8 л воды.
Вместо умывания можно протирать лицо лосьоном.
Бриться можно вообще без воды: достаньте крем «для бритья», который можно оставлять на коже или используйте вместо него крем «после бритья». Если нет крема, смочите кожу слюной.
Если кожа лица жирная, то угрозу представляют прыщи. Следует иметь в кармане зеркальце, флакончик с одеколоном, коробочку с ватой. Надо несколько раз в день проверять свой внешний вид и ликвидировать то, что может испортить впечатление о Вас.
Руки лучше не пачкать: носите перчатки.
Постирать вещи можно в бане, до ночевки носить в матерчатом мешке, окончательно высушить ночью.
Следите, чтобы ноги сильно не потели. Это может привести к размножению кожных грибков. Смазывайте ступни «пастой Теймурова».
Об использовании носового платка. Он может быть универсальным. Храните его сложенным. Наружную поверхность используйте для вытирания рук, для взятия горячих предметов. Поверхность первого разворота — для сморкания. Внутренние поверхности — для вытирания губ, для протирания лица лосьоном.
Отдых.
Не доводите себя до стресса. Используйте всякую возможность присесть. Уступайте место только беременным на последнем месяце и одноногим.
Отдыхайте в кино, в столовых, в холлах парикмахерских и пр. В «залах ожидания» на вокзале можно быстро примелькаться милиции.
