Я дала ей подушку и спросила:
— Что бы вы хотели ему сказать?
Она уткнулась лицом в подушку и зарыдала:
— Я хочу, чтобы ты вернулся. Я хочу, чтобы ты вернулся.
Через несколько месяцев я получила открытку: «Спасибо за разговор с подушкой». Когда Эллен сумела преодолеть духовный кризис, она снова начала жить.
Социальная поддержка
Преодоление утраты зависит от социальной поддержки. Тем, кто потерял близких, необходимо их вспоминать, зачастую рассказывая одни и те же истории снова и снова. Типичен пример бабушки Рэймонда.
«Рэймонд, твой дедушка Уодлтон умер» — рассказ Рэймонда
В городе Портердейле, штат Джорджия, соседи были как одна семья. «Рэймонд, твой дедушка Уодлтон умер», — сказала мама, разбудив меня однажды утром. Мне было одиннадцать лет, но я до сих пор помню то время. Миссис Кроуэл и миссис Дэй взяли на себя работу по дому, чтобы бабушка могла предаться воспоминаниям. Все соседи заходили к нам в гости, приносили еду, слушали нас и делились с нами собственными воспоминаниями об умершем.
Поскольку сейчас таких городков уже не осталось, в наше время те, кто потерял близких, обращаются за поддержкой к профессионалам или собираются в группы. Квалифицированных психологов много, и большинству горюющих их помощь оказывается в той или иной мере полезна.
Профессиональная поддержка
Термин «фасилитация» происходит от французского facile — «легкий». Психологи-фасилитаторы облегчают путь скорби, обучая тех, кто потерял близких, и помогая им разобраться в своих мыслях и чувствах. Мы предлагаем выбрать специалиста, который опирается на подход, противоположный вашему. Например, если вы человек чувствительный, то когнитивный терапевт может предложить вам рациональный взгляд. Если вы интеллектуал, вашему эмоциональному развитию поможет психотерапевт, который фокусируется на чувствах. Трудности способствуют росту. Некоторым горюющим необходимо противостояние, однако такое противостояние лучше доверить профессионалам. И это подводит нас к важной составляющей переживания тяжелой утраты — общению. Итак, давайте перейдем к следующей теме: как выражать и как принимать сочувствие.
Глава 5
Как выражать и принимать сочувствие
Блаженны плачущие, ибо они утешатся.
Евангелие от Матфея, 5: 4
Сидя на пляже на Крите, Джилл смотрела, как волны омывают ее ноги, и тут заметила маленькую девочку, танцующую с прибоем. Джилл умилили беспечные игры ребенка, и она подошла к ней поближе, чтобы поздороваться.
— О, привет, — ответила малышка. — Что ты тут делаешь?
