В такие моменты в нас звучит голос внутреннего «гаденыша», по крайней мере, мне нравится называть его так. Это то загадочное существо, которое внушает нам, что у нас ничего не получится, которое подначивает нас наедаться на ночь: «Ну ты же все равно толстая, что тебе терять!» И вообще оно всячески стремится нам навредить. Именно из-за него мы бросаем многие важные начинания, даже не приступив к ним всерьез. Оно говорит: «Зачем пытаться? Ты неудачница, да и конкуренция слишком сильная, тебе не справиться».
Если на протяжении многих лет ежедневно по нескольку часов твердить, что 25 июля вам на голову упадет кирпич, то есть шансы, что он действительно упадет. Это к тому, что сила мысли велика, поэтому губительное влияние «гаденыша» может быть сокрушительным для нашего организма. Если мы начинаем прислушиваться к нему и всерьез воспринимать его слова, то обрекаем себя на постоянные неудачи в делах. Но запомните: вы и «гаденыш» – абсолютно разные существа.
Чтобы избегать спадов, нужно научиться различать, когда говорит он – ваш внутренний демон-искуситель.
Начните с того, что придумайте «гаденышу» имя. Кстати, это может быть и она: все зависит от того, как вы воспринимаете свой внутренний голос.
Следующая задача будет состоять в том, чтобы научиться различать его крики и тихие потребности положительного внутреннего «я». Обычно накручивать себя вы начинаете с мелочей, потом принимаетесь копать вглубь и в конечном итоге приходите к выводу, что все вроде хорошо, но только потому, что никто не понимает, как вам на самом деле плохо. И, приняв эту мысль как свою, вы действительно стремитесь сделать, чтобы все стало плохо или, по крайней мере, хуже. Допустим, вы поругались с мужем, родителями, подругой (или со всеми сразу), ну а потом грех не наесться до отвала: все равно хуже уже некуда! Когда состояние безысходности проходит – а оно всегда рано или поздно покидает нас, – вы обнаруживаете, что набрали ненавистные лишние килограммы, и ужасаетесь: «Как это получилось?!»
А получилось это из-за того самого «гаденыша»! Вы приняли его рассуждения слишком близко к сердцу. Если бы вы с самого начала сказали: «Стоп! Это не мой голос, а его. Он внушает мне, что все плохо, и вгоняет меня в депрессию!» – вам несравнимо проще было бы бороться с плохим настроением.
Если сумасшедший человек подойдет к вам на улице и скажет, что он ваш дедушка-миллионер, как вы отреагируете? Надеюсь, что либо покрутите указательным пальцем у виска, либо просто отпрянете. Тогда почему вы внимаете голосу сумасшедшего существа, живущего внутри вас? В следующий раз, когда вы почувствуете себя несчастной, заставьте себя анализировать ситуацию.
