Так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение, снабжение кожи питательными элементами и лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы. Проще выражаясь, целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются.
А почему нельзя пройти курс массажа в салоне? Ответ все тот же: вы быстро увидите значительные улучшения, но сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматься ежедневным самосовершенствованием. Однако поход к массажисту – дело не получаса, а куда более долгое мероприятие. Так почему бы каждый день не уделять себе менее 10 минут (2 минуты на скраб, 2 – на мумие, и 5 – на массаж) и наслаждаться гораздо большим эффектом при меньших энергозатратах? Постепенно вы привыкнете к ежедневным процедурам, и они станут для вас привычным и даже необходимым ритуалом, свидетельствующим о том, что вы начинаете или заканчиваете день.
Неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с кожей. Главное – делать это каждый день.
Как правильно делать массаж? Посмотрите на свою руку и представьте, что под поверхностью кожи бурлят невидимые снаружи потоки, поддерживающие ее в изначальном виде. Они бегут по определенному маршруту с вашего рождения, и не стоит этому препятствовать. Есть ли способ быстро запомнить направление? Да.
Массаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».
• Так, если взять руку, то следует начинать движение от кисти и идти выше – к плечу.
• Ногу массируют от стопы к колену, а от колена к ягодицам.
• Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке.
• Грудь, как я уже говорила, не рекомендуется сдавливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движениями по часовой стрелке.
• Ягодицы – движениями от позвоночника к краям поочередно.
• Талию массируют, как и конечности, по направлению к сердцу, то есть снизу от бедер к груди.
Вот, в общем-то, и все основные вопросы, касающиеся применения мумие. Однако, к сожалению, растяжки не единственная проблема худеющих женщин. Частично я уже затронула прочие негативные моменты, но ниже хотела бы рассмотреть их подробнее.
Третий этап – массаж
Массаж в моей системе прежде всего направлен на предотвращение образования излишков кожи в процессе похудения и на устранение целлюлита.
Меня часто спрашивают, как выглядит кожа тела и лица после столь сильного похудения. Могу ответить честно: вначале все было очень плачевно, поскольку я абсолютно не интересовалась эстетическими нюансами. Я предполагала, что постепенно все образуется, однако спустя некоторое время поняла, что эластичность нашей кожи не бесконечна. На моем животе образовался провисающий «фартук», поверхность бедер и рук тоже оставляла желать лучшего. Как раз тогда я начала не просто применять скраб и мумие, но и использовать при этом разные массажные движения.
