Единственный способ реально улучшить настроение, причем на постоянной основе, — это действовать в соответствии со своей системой ценностей. Практикуйте оптимизм! Апатия наступает, когда мы относимся к нашей повседневной жизни со страхом, а страх появляется, когда мы перестаем выполнять обет верности себе. Вы о нем забыли? Оглянитесь и оцените его сейчас. Где вы сплоховали? Что в вашей жизни мешает вам выполнять свой обет? Чего вам не хватает, чтобы снова обрести правильный взгляд на вещи? Энергии? Включаем марши.
С годами все труднее быть оптимистичным? Да, чуточку труднее. Филип Рот любил смотреть на свое лицо в зеркале по утрам, когда работал, и говорить: «В атаку, в атаку!» Ричард Аведон утверждал, что каждая фотосъемка должна быть захватывающей. Оба они на протяжении всей своей долгой жизни никогда не переставали предъявлять все более высокие требования к жизни и к работе. С течением времени они нашли в оптимизме укрытие и иногда, возможно, некий реванш в жизни. Оба придерживались жесткой дисциплины. Чем вам труднее, тем позитивнее нужно быть.
Однако даже у самых верных себе людей случаются пасмурные дни, когда хочется ныть и жаловаться. Это для вас сигнал… пошалить. Начните смеяться — взрыв, направленный внутрь, высвобождает огромную энергию.
Майкл Векс в своей книге «Жизнь как квеч» (Born to kvetch) привел анекдот о человеке в поезде, который постоянно громко жалуется: «Ох, я хочу пить». Он без конца повторяет эту жалобу, пока другой пассажир, не в силах выносить больше это нытье, не приносит ему стакан воды. Жалобщик выпивает воду и тут же говорит: «Ох, как же я хотел пить». Забавно, но и поучительно. Демонстрируются сразу две истины насчет нашего нытья: иногда мы так погружаемся в свои невзгоды, что нам ужасно не хочется с ними расставаться, так что здесь жаловаться надо на самого себя.
Я считаю себя стоиком, способным выносить и боль, и другие трудности. Это от занятий танцами: мы знаем, что они связаны с усталостью и изнеможением. Но, когда я писала эту книгу, один из моих друзей указал мне на то, что я очень часто жалуюсь на свой насыщенный график и загруженность работой.
У меня был сумасшедший день. Я пригласила свою давнюю подругу, которая, как я знала, сама в это время переживала нелегкие времена, пообедать со мной. Я думала, что мы встретимся как товарищи по несчастью. Когда я пришла в ресторан, они не хотели сажать меня без нее, так что к ее приходу я уже была раздражена. Когда мы сели и она спросила меня, как дела, я сразу же выдала: «Как дела? Как сажа бела». Дайте поныть и побрюзжать!
