Я сделала выбор, который помогает мне исполнять мой обет верности себе на протяжении всей жизни. Как перейти от выбора к исполнению?.. Боритесь с препятствиями, оценивайте свои неудачи. Используйте все, что имеете.
Когда поэт Дональд Холл спросил своего друга, скульптора Генри Мура, в чем секрет его жизни, Мур, которому только что исполнилось восемьдесят, мгновенно дал ему прагматичный ответ: «Секрет в том, чтобы иметь дело, что-то такое, чему ты посвящаешь всю свою жизнь, чему отдаешь все, каждую минуту каждого дня на протяжении жизни. И самое важное — это должно быть что-то такое, чего ты, возможно, не можешь или не умеешь делать!» Ваш обет верности себе — вовсе не цель, а сделанный однажды выбор. Послушайте свое сердце и найдите себе дело всей жизни. И служите ему.
Упражнение 3: планируйте свой день
Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ОДНОЙ ИДЕЕЙ: у вас уже есть один обет верности. Вы живете в своем теле. Забота о нем была доверена вам, и только вам, нравится вам это или нет. Насколько хорошо вы исполняете свой обет? Только от вас зависит делать это хорошо или плохо.
Вы слышали это в той или иной форме тысячи раз. Ваше тело — это ваша забота. Если вы не работаете на него, оно перестает работать на вас.
У нас есть искушение сокращать физические усилия с возрастом. В детстве мы постоянно двигаемся. Позднее мы вырастаем и начинаем горбиться перед компьютером, валяться на диване и пренебрегать движением, которое есть сущность нашей жизни. Постепенно наши плечи опускаются, спина сгибается, шея по-черепашьи вытягивается вперед, заставляя тело сжиматься и занимать все меньше места в пространстве. Неприглядное зрелище.
Ирония в том, что чем старше мы становимся, тем больше времени и усилий мы должны уделять физической активности для поддержания прежней силы и гибкости, укрепления плотности костной ткани, наращивания мышечной массы, увеличения эластичности тканей и сокращения времени восстановления. Улучшение физического состояния помогает нам продолжать жить и здравствовать.
Для большинства людей физические нагрузки помогают избавиться от беспокойства или расслабиться для получения удовольствия. Получается, что упражнения не должны мешать более насущным обязанностям, например зарабатыванию средств к существованию. Это в корне неверно! Здесь все перевернуто с ног на голову.
Танцовщики — счастливые люди. Как и у спортсменов, их профессия требует от них каждодневно тренировать свое тело, добиваясь физического совершенства. Но у остальных поддержание тела в хорошем состоянии зависит от имеющихся у них времени и средств. Как и исполнение обета верности себе, ваше служение своему телу требует каждодневных усилий.
