Более того, самая важная техника, которая поможет помнить свои сны, — не двигаться, когда просыпаетесь. Оставайтесь спокойными и думайте: «Где я был? С кем разговаривал? Что делал? Что происходило?», а не задавайте себе вопрос: «Что мне снилось?» Сны реальны, когда снятся, поэтому вы будете их помнить, как будто это были реальные события.
Начать помнить свои сны — это замечательное духовное упражнение, поскольку усиливают вашу способность проникать в альтернативные сферы сознания и получать крайне ценные послания от своего Высшего Я. С самого начала я все записывал в тетради, а сейчас всегда пользуюсь ноутбуком. Прежде чем пойти спать, я оставляю текстовой файл открытым, а ноутбук в спящем режиме. Каждый вечер я отмечаю следующий день недели, дату и прочерк. Таким образом, когда я просыпаюсь, мне остается только нажать на клавишу «пробел» и записать время. День недели важно прибавлять для контекста, поскольку в будние дни вы будете сталкиваться с другими жизненными ситуациями, чем в выходные. Разные ситуации будут непосредственно влиять на то, какие сны вы видите. На следующей строчке я записываю первую букву имени и ставлю двоеточие, далее идет сообщение о любых случайных мыслях после пробуждения. Это ценная техника для очищения сознательного ума: мысли услышаны, и от них можно избавиться. Аналогичные техники используются в программах подготовки ясновидящих. Затем, когда я записываю сон, я делаю это в виде ключевых пунктов. Я стараюсь не делать каждый ключевой пункт длиннее, чем одна строчка текста. Тогда все выглядит аккуратно, и текст намного легче организовывать и передвигать. Если во сне я видел конкретного персонажа, я выражаю увиденное в 3-5-ти ключевых пунктах, где фиксирую разную конкретику, как выглядел он или она, что говорил и так далее.
Вы можете не помнить сон в изначальном порядке. Пользуясь ключевыми пунктами, вы можете брать целые куски текста и легко перемещать их в другое место, когда вспоминаете, что происходило. На текущий момент одна из самых потрясающих вещей в связи с запоминанием снов такова: вы начинаете вспоминать новые детали, записывая те, что уже помните. Довольно скоро вы обнаружите в себе способность восстанавливать продолжительные и детальные сны со многими подразделами. Часто вы станете обнаруживать, что сон будет повторять одни и те же или аналогичные послания, используя разные символы, чтобы сделать это. Представляется, что Высшее Я будет поступать так на случай, если вы не будете помнить весь сон. Таким образом, даже если вы помните лишь последнюю часть сна, вы начнете получать базовое послание, которое сон пытается передать. Также д-р Лаберж советует запоминать как можно больше конкретных деталей, даже если вы не думаете, что он важны. Вы будете вспоминать их, записывая сон, но позже они могут исчезать. Поэтому просто фиксируйте все.
