Бессонница почти всегда вызывается неспособностью надлежащим образом справиться со своими эмоциями. Все великие классические учения о медитации учат нас как можно больше избегать отвлечения. В идеале мы фокусируемся на одной мысли одновременно. В фоновом режиме мы не слышим музыки и не смотрим фильм. Если играет музыка, мы слушаем музыку. Если идет фильм, мы смотрим фильм. Если мы разговариваем, мы участвуем в разговоре, поддерживаем контакт глаз и не отвлекаемся на сообщения на сотовом телефоне. Если мы ведем машину, мы обращаем внимание на дорогу, не погружаемся в свои мысли и не слушаем стерео. Если в течение дня мы будем сосредоточенными, мы избежим болезненных проблем. Когда мы ложимся спать, наши умы переполнены расстраивающими проблемами. В наихудших случаях нам очень трудно заснуть. В таком случае сон с переполненным туалетом — обычный символ, с которым мы просыпаемся на следующее утро.
Универсальные символы
Мой собственный опыт показал, что определенные символы довольно универсальны в снах разных людей. После многих лет ежедневного анализа снов для меня стало открытием то, что вода почти всегда символизирует эмоции. Если воспользоваться примером с обижающим боссом, вы можете видеть повторяющийся ночной кошмар, когда ваш офис заливает. Это явный признак того, что вас переполняют негативные эмоции по отношению к боссу. Вы можете даже сознательно не осмысливать, что мешаете самому себе и отказываетесь делать простые вещи, которые вас просят выполнять. В любое время, когда я прохожу через эмоциональную печаль и боль, я могу ожидать увидеть во сне наводнение, дождь, болтание в реке, сильные океанические течения и так далее. В наихудших случаях мне снится, что я тону. Возможно, печаль — это самая преобладающая «негативная эмоция» в моей жизни, поэтому годами я видел во сне тысячи метафор воды и потопа. Хотя во многих снах появляются туалеты, мне снились потопы и без туалетов.
Три других природных элемента помимо воды тоже постоянно появляются во снах, согласно своим более глубоким архетипическим значениям. Огонь может означать свет, тепло и вдохновение. Также он может иметь отношение к парадоксам, тайнам и конфликтам, имеющим очищающий эффект. Когда горит лес, это стимул к новому росту. В моем случае огонь во снах почти всегда означает некий вид гнева или ярости, испытываете ли вы это сами или это что-то, направленное на вас. Такое открытие стало одним из последних, поскольку я всегда стараюсь проявлять крайнее терпение и не реагировать гневом на расстраивающие события в моей жизни. Я обнаружил значение огня во сне, когда вступил в насильственное отношение. Буквально десятки раз мне снился огонь или извержения вулканов перед тем, как я сильно кричал, в тот же день или завтра. По существу, в конце концов я осознал, что сны помогали мне подготовиться к следующему эпизоду прежде, чем он происходил, поэтому, когда он наступал, я меньше страдал. Также сны не становились «сбывающимся пророчеством». Я делал все возможное, чтобы быть вежливым, терпеливым, прощающим и понимающим, но конфликт все-таки вспыхивал.
