Бессмертный пони | страница 14
Она с одинаковым вниманием делала презентацию для совета директоров и подбирала дочке костюм на утренник в детском саду.
Много лет с утра до вечера она скрупулезно планировала свое время. Старалась делать все идеально и максимально эффективно. Быть самой лучшей мамой, женой, руководителем.
Юлия перепроверяла все по десять раз.
Парадоксально, но именно такое отношение к делу часто и приводит к ошибкам.
Многие перфекционисты абсолютно упускают этот момент. От избыточного контроля растет уровень стресса. Усиливаются тревога и беспокойство. Снижается внимание, падает продуктивность. И повышается вероятность сделать что-то не так.
– Давайте вспомним вашу жизнь. Я уверен, вы уже раньше совершали ошибки.
Юля сначала оскорбилась от такого заявления. Но моей целью не было как-то ее обидеть. Наоборот, я хотел показать ей, что совершать ошибки не страшно, и это можно пережить.
– Да, – подумала она. – Я не с первого раза сдала на автомобильные права. Один раз забыла забрать вещи из химчистки. А пару раз проспала будильник.
– Наверняка вы чувствовали себя ужасно. Но вы смогли с этим справиться. И ничего катастрофичного не случилось.
Люди с таким типом личности придают своим ошибкам слишком большое значение. Иногда это даже мешает приступить к выполнению работы. Это состояние называется «паралич перфекциониста».
Тревога настолько сильная, что лучше вообще не браться за работу.
Рассматривать ошибки стоит не как поражение, а как бесценный опыт.
В первую очередь, вы – человек. Несмотря на ваши должности, социальный статус, обязательства. Ошибки никак вас не характеризуют и не уменьшают человеческое достоинство.
Не ошибается тот, кто ничего не делает. А тот, кто делает – получает новый опыт и становится лучше.
За долгие годы требований Юля загнала себя в угол. Незаметно она стала предъявлять такие же требования к своей собственной дочери. Разбитая чашка или пролитое молоко выбивали из колеи.
Работа тоже начала страдать. Это неизбежно, если мы делаем что-то из-за страха. Частые перепроверки привели к тому, что Юля перестала замечать мелкие детали. А каждый недочет усиливал тревогу.
Потому что это напоминало ей, что она «никчемный человек, который не должен допускать ошибок».
Мы проговорили эти моменты. Теперь надо было думать, как все наладить.
Я предложил Юле подробно расписать самый худший сценарий. Для этого ответить на следующие вопросы:
1. В чем именно она ошибется?
2. Где это произойдет?
3. Кто будет рядом?