The vagina book. Главная книга для тех, у кого есть этот орган | страница 64



– Точно неизвестно, служит ли гимнастика для мышц тазового дна эффективной превентивной мерой для женщин, не имеющих симптомов.

– Выполнять упражнения технически правильно может быть сложно. Даже прослушав инструктаж, многие женщины сокращают не те мышцы.

– Успешное выполнение упражнений дома зависит от понятного инструктажа.

– Нет исследований, подтверждающих, что специальные дорогостоящие приспособления эффективнее гимнастики. Одно исследование подтвердило эффективность приложений для смартфонов.

Уход за кожей и гигиена

♦ Гигиена вульвы

♦ Гигиена влагалища

♦ Интимная стрижка

♦ Увлажняющие средства

Глава 11

Гигиена вульвы

Вульва, как почти все остальные участки тела, практически не нуждается в очищении. Я знаю, что это шокирует многих людей, но вы сами определяете частоту мытья на основании своего воспитания, предпочтений, места жительства, степени загрязнения тела и обильности потоотделения. Единственные участки тела, действительно нуждающиеся в регулярном очищении, – это зубы и руки. Открывая двери, пожимая руки и готовя еду, мы рискуем перенести бактерии с рук в нос, рот и глаза. Однако мы не здороваемся, не едим и не разделываем сырую курицу вульвой.

Кроме того, вульва спокойно переносила сперму, кровь, фекалии и мочу задолго до того, как римляне смешали жир с золой, получив первое мыло.

Чистота вульвы

Главные причины, по которым женщины моют вульву, – это предотвращение неприятного запаха и желание «чувствовать себя чистой». Важно помнить о том, что представление о женской чистоте веками, если не дольше, складывалось под влиянием общества, в котором доминировали мужчины; оно определяло женские гениталии и выделения как «грязные».

Еще одна движущая сила – индустрия средств женской гигиены, ежегодно получающая многомиллионную прибыль. Не обманывайте себя: владельцы крупного бизнеса вовсе не заботятся о вашем здоровье. Они стремятся убедить женщин, что нормальная анатомия грязная и что «женственная свежесть» – это ощущение «уверенности, комфорта и чистоты». Да, это слова из рекламы популярного средства. Многие рекламы женских средств гигиены – практически не адаптированные версии рекламы лизоловых спринцеваний 30-40-х годов.

Я нюхаю вульвы (и влагалища) днями напролет. Это часть моей работы, поскольку запах – симптом некоторых заболеваний вульвы. Здоровая вульва пахнет не сильнее, чем любые другие части тела. Я осматриваю женщин, которые не принимали душ целый день или пришли ко мне сразу из спортивного зала, и от них нет никакого неприятного запаха.