Допустим, прихожу я на кухню, и что бы вы думали? Пользуюсь посудомоечной машиной вместо того, чтобы мыть посуду самому и вытирать ее кухонным полотенцем.
Как вы думаете, какие люди лучше стимулируют свой мозг: те, что промывают рис, а затем его готовят, варят суп, нарезая компоненты для него, такие как мясо или овощи; или же люди, что купят полуфабрикат в вакуумной упаковке, разогреют в микроволновой печи и наскоро поедят? Думаю, ответ очевиден.
То же самое касается уборки, ведь пылесосы стали нормой. Сейчас не так уж много людей, что управляются с веником и совком, да и сами пылесосы теперь все больше роботы, на которых кнопку нажмешь – они и дом уберут, и сами потом на базу встанут для подзарядки.
В небольших магазинчиках и супермаркетах все больше людей, даже престарелых, расплачиваются карточкой, ведь намного удобнее не пересчитывать мелочь, а пользоваться электронными деньгами.
А раньше мы открывали кошелек, выуживали из него как можно более точную сумму мелочи, чтобы как можно быстрее избавиться от монет, – представьте, сколько стимулов получал наш мозг! Теперь не то; как знать, не перейдем ли мы рано или поздно полностью на электронные деньги…
Увы, за бытовые удобства мы расплачиваемся недостатком сенсорных стимулов, и не так уж это полезно для нашего мозга. Ведь чем меньше мы оставляем возможностей подвигаться нашим пальцам, тем слабее мотивация мозга, а это прямой путь к когнитивным расстройствам.
Итак, орудия, которые бы заставляли наши большие пальцы кистей двигаться, постепенно выходят из употребления, а мы даже не осознаем этого. И за это мы платим жестокую цену: у нас все меньше возможностей укрепить наш мозг. Если мы не задумаемся, как это важно – сохранять возможности для мозговой практики, – наш разум может атрофироваться.
Это не значит, что я рекомендую вам образ жизни ретрограда, отвергающего новшества цивилизации. Я лишь предложу вам пять методик стимуляции головного мозга, а вы убедитесь, как легко можно стимулировать ваши большие пальцы рук и наполнять мозговую деятельность день за днем новыми красками.
Методика ежедневной стимуляции большого пальца
• Надо ценить красоту момента прикосновения!
Вы когда-нибудь испытывали нечто подобное при встрече с новым для себя прибором?
Вы ощущаете полное удовлетворение, хотя и не можете объяснить этого словами.
Или: вы первый раз пользуетесь предметом, а вам кажется, будто вы умели это всегда.
Или: вам говорят, что этот прибор просто замечательный, удобный, но вам он не слишком нравится.
