Я не хочу, чтобы какие-либо страхи стояли между вами и вашим Лучшим Я, поэтому давайте потратим немного времени на то, чтобы выявить, а затем избавиться от них.
Часть 1: Чего вы боитесь?
Начнем с небольшой свободной ассоциации. Я задам вам вопрос и хочу, чтобы вы начали записывать все слова, которые приходят вам на ум сразу после его прочтения. Не медлите ни секунды – просто начинайте писать. И не останавливайтесь, пока у вас не закончатся слова или вы не начнете повторяться.
Анализ того, чего мы боимся, является жизненно важным шагом в этом процессе, хотя иногда это упражнение сопряжено с проявлением крайне сильных эмоций. Пролить свет на все ваши страхи не так легко, но оно того стоит. В какой-то момент жизни каждый из нас позволил страху возобладать над ним. Как только вы овладеете навыком распознавать то, что провоцирует в вас страх, а главное, когда вы научитесь фиксировать точный момент, в который тот появляется, вы уже не будете позволять ему формироваться внутри вас и пускать свои пагубные корни в вашей жизни. Балом правите вы, а не страх. Так что давайте от него поскорее избавимся!
Готовы? Хорошо. Тогда вот мой вопрос:
Какие именно страхи сдерживают вас и не позволяют внести изменения в свою жизнь?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
Часть 2: Структура страха
Возможно, вы даже не догадывались о том, что некоторые из этих страхов бродили по закоулкам вашего сознания, или, может, вы просто старались не обращать на них внимания. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Другим людям удалось справиться точно с такими же страхами. Значит, вы тоже сможете. Вы проявили смелость, выведя эти страхи на авансцену, и этим сделали первый шаг к их преодолению. Теперь настало время сделать второй шаг.
Просматривая свой список страхов, можете ли вы выявить какую-то четкую структуру и закономерность? Возможно, некоторые из страхов можно объединить в одну общую категорию, такую как унижение, бесполезность или недостаточность поддержки и одобрения? Может, большинство ваших страхов сводится к тому, что вы не ощущаете себя любимым и ценным для окружающих? Посмотрите еще раз повнимательнее, не прослеживается ли во всех них одна и та же тема? Например, не кажется ли вам, что вы боитесь не справиться с планом действий, необходимых для улучшения жизни? Или вас сковывает страх возможной неудачи? Боязнь того, что подумают другие люди? Подумайте, а затем запишите, что вы видите.
