Душевная гармония, оптимистичный настрой, ощущение удовлетворенности — женской и человеческой — вот лучшая профилактика болезней. А для этого надо научиться прежде всего заботиться о себе, быть чуткой к потребностям своей души и своего тела, ни в коем случае не махать на себя рукой: мол, мне ничего не надо! Если вы жертвуете собой во имя блага других, у вас больше шансов заболеть. Это не значит, что не надо делать благо другим, но делать это надо лишь тогда, когда это вам самой приносит радость, когда вы не чувствуете себя при этом жертвой. Если вы часто впадаете в депрессию, ощущаете тревогу, уныние, апатию, ваши шансы заболеть тоже увеличиваются. Депрессия — это состояние, свидетельствующее о том, что мы чего-то недодаем самим себе. Апатию мы испытываем тогда, когда не делаем в жизни то, что должны делать. Задумайтесь о том, какие свои потребности вы не реализуете, почему не являете миру свои способности и таланты, свои лучшие качества. Начните, наконец, это делать.
Есть такая точка зрения: раком молочной железы чаще страдают те женщины, которые не умеют постоять за себя, не могут сказать мужчине «нет». Это ведь тоже пренебрежение собой, плохое отношение к себе, принесение себя в жертву безо всякой на то нужды. Учитесь уважать себя, не бойтесь реализовать свой творческий, человеческий потенциал, учитесь радоваться жизни — и болезни обойдут вас стороной. А поможет предотвратить болезнь правильный образ жизни: отказ от курения и алкоголя (это злейшие враги молочных желез), питание с преобладанием растительной пищи (особенно хорошо зарекомендовали себя в качестве противоопухолевых средств помидоры и капуста), уменьшение количества жиров в пище, рыба и курица вместо мяса, достаточное количество витаминов, умение расслабляться и снимать стресс, достаточная степень физической активности, отсутствие лишнего веса — и доброжелательный взгляд на мир!
