Правильное питание для укрепления и лечения сосудов головного мозга
Никогда не ешьте большими порциями. Если в желудке находится большое количество еды, то из общего кровообращения на ее переваривание забирается солидная часть крови. А если с сосудами есть проблемы, то от переедания может возникнуть слабость, шум в ушах, головокружение и даже обморок. Пейте кофе в меру, а вот кокаколу желательно исключить совсем, потому что употребление в больших количествах напитков, повышающих тонус сосудов, может привести к серьезным проблемам с сосудистой системой.
Чтобы поддерживать нужный объем циркулирующей крови, нужно пить в день не менее чем полтора — два литра воды, есть побольше овощей и фруктов (кроме бананов). Немного соли тоже не повредит вашему организму.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
Рецепты для укрепления сосудов
• Смешать 1 ч. ложку меда, сок 1/2 лимона, 3/4 стакана кипяченой воды. Пить 1 раз в день на ночь.
• Индийская смесь. Состоит из перемолотых грецких орехов, кураги, чернослива, тертой лимонной цедры, изюма и меда в свободной пропорции. Принимать ее нужно каждый раз после еды в течение месяца. Потом можно сделать перерыв и через месяц возобновить профилактику.
• Смешать мед и цветочную пыльцу в равных пропорциях и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения — 1,5–2 месяца.
• Съедать по 2–3 зубчика чеснока ежедневно. Чтобы отбить запах чеснока, можно пожевать петрушку или ломтик лимона.
• Перемешать 2 дольки чеснока, измельченные ядра 10 грецких орехов, 1 ст. ложку растительного масла (нерафинированного). Полученную массу намазывать на хлеб и есть.
Методы очищения сосудов
Очищение сосудов положительно действует на организм, вымывая из сосудов «бляшки», делая их эластичными и гибкими. В результате значительно уменьшаются проявления атеросклероза, снижается вероятность инфаркта, инсульта, исчезают головные боли. Используя перечисленные ниже методы, можно улучшить зрение, слух, справиться с варикозным расширением вен на ногах.
Народная медицина предлагает следующие методы очищения сосудов:
• Взять по 15 г корня валерианы и листьев мелиссы, 50 г травы тысячелистника. Залить 2 ч. ложки сбора 1 стаканом воды и настоять в холодном месте 3 часа, затем сварить, остудить и процедить. Выпить в несколько приемов за день. Полный курс очищения — 3 недели.
• Софора японская очищает сосуды от органических отложений. Взять 50 г плодов или цветков, настаивать 30 дней в 500 мл водки. Процедить. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день. Несколько слабее действует настой софоры: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс очищения — 3–4 месяца.
