Первый сигнал неблагополучия — легкая и быстро проходящая болезненность в суставе. Если не принять никаких мер на этой стадии заболевания, появляется стартовая боль (с трудом даются лишь первые шаги, но потом походка становится бодрой и уверенной). Так может продолжаться годами.
Затем болевые ощущения учащаются, обычно это происходит к концу дня или в начале ночи. В первые минуты после пробуждения человек испытывает такое ощущение, будто его суставы закованы в кандалы — это так называемая утренняя скованность. Появление этого последнего симптома означает, что настала пора показаться врачу.
Как это лечится?
Прежде всего — профилактика!
Что вы можете сделать для того, чтобы не допустить развитие заболевания?
• Ограничьте физическую нагрузку. Постарайтесь решить для себя проблему лишнего веса: избытки жировых отложений в организме способствуют разрушению опорных хрящей.
• Займитесь плаванием — это единственно разумная нагрузка в такой ситуации.
• Если есть плоскостопие — обзаведитесь супинаторами, причем для любой обуви, как уличной, так и домашней.
• Откажитесь от привычки сидеть, положив ногу на ногу — очень неблагоприятная для суставного хряща поза.
Как справиться с болью
Боль — сигнал о нездоровье. Терпеть ее нельзя — это лишь усугубит и без того сложную ситуацию. Для обезболивания лучше всего использовать препарат, не влияющий на желудочно-кишечный тракт, например, парацетамол (безопасная доза — до 4 г в сутки). Если это не помогает, обязательно обратитесь к врачу.
Если есть возможность, не торопитесь принимать обезболивающее. Примите теплую ванну (можно с морской солью, лекарственными травами), сходите в баню. Иногда бывает достаточно теплого душа, который улучшает кровоснабжение в суставном хряще и оказывает расслабляющее действие на мышцы.
Хорошее средство против боли — компрессы с бишофитом. Это природный бромно-хлорно-магниевый рассол с высоким содержанием борной кислоты, йода, меди, брома, железа, лития и других микроэлементов. Приложите к суставу на 10 минут горячую грелку, налейте в блюдце 2 ст. ложки бишофита и, смочив пальцы рассолом, 5 минут втирайте его в кожу вокруг сустава. Оставшимся раствором смочите марлю, наложите ее на сустав, накройте компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой и укутайте ватой либо шерстяным шарфом. Компресс обычно делают на ночь 2 недели подряд, а утром снимают, смывая остатки бишофита с кожи теплой водой. Через 2–3 недели процедуру можно повторить, проведя максимум три таких курса.
