А теперь дышите медленно и глубоко. Наблюдайте, как воздух входит в вас и выходит обратно. Позвольте своему сознанию просто существовать в этой череде вдохов и выдохов.
Возможно, в вашей голове все еще звучат какие-то голоса… Неважно, о чем они говорят. Не нужно вникать в смысл слов – просто сделайте их тихими и приглушенными, продолжая ровно дышать.
Если у вас в сознании возникает какая-то напряженная ситуация, то обратите внимание на ту область в своем теле, которая полностью расслаблена. Представьте, что этот комфорт и покой распространяется на все тело. Не думайте об этом слишком долго. Вы запустили процесс – дальше все случится само собой.
Вернитесь в прошлое. Вспомните какое-нибудь прекрасное событие, когда вы чувствовали себя на вершине блаженства. Вызывайте в памяти образы того дня. Что вы видели тогда? Что слышали? Что чувствовали? Вспомните, по крайней мере, пять таких событий. И постарайтесь снова пережить каждое из них.
Большинство людей предпочитают вспоминать события, которые связаны со стыдом, страхом, страданиями и горем. Все эти негодные воспоминания сильно отравляют мысли о будущем. Но что мешает вам прямо сейчас погрузиться в самые светлые моменты прошлого и напитаться энергией радости, которую вы возьмете с собой в будущее? Снова вернитесь к пяти прекрасным воспоминаниям. Пусть они проходят перед вами, как сцены кинофильма… Первая сцена… вторая… третья… четвертая… пятая… снова первая. Эта карусель счастливых мгновений крутится в вашем сознании, и вы снова испытываете пережитое счастье. Когда вы почувствуете, что эта радостная энергия достигла предельного накала, – загляните в ближайшее будущее. Подумайте о том, что вы сделаете завтра. И дайте себе слово сделать это по-новому.
Тренируйте свое сознание, чтобы оно по первому требованию предоставляло вам ресурсы из лучших событий прошлого. Это ваш материал для создания лучшего будущего. Каждый день вы просыпаетесь обновленным, и каждый вечер приносит вам новый опыт. Вы можете встречать разных людей, и некоторые из них не будут соответствовать вашим ожиданиям. Но вместо того, чтобы испытывать разочарование, вы можете продолжать улыбаться и сохранять позитивный настрой. Эта энергия неизменно будет передаваться тем, кто находится рядом с вами. Потому что йогурт всегда чует йогурт. А счастье чует счастье. Все, что нужно людям, – это оптимизм и блаженство. И вы можете дать им это. Неважно, с кем вы общаетесь – с покупателем, которому нахваливаете новый автомобиль, или же с самым близким на земле человеком. Всегда оставайтесь оптимистом. Вы теряете время, только когда останавливаетесь. Так что остановка – это не то, что вам нужно. Значит, следует проявить больше упорства. Фокус не в том, чтобы никогда не чувствовать грусти. А в том, чтобы пройти через все эти трудности так, чтобы после всего этого вы чувствовали себя по-другому. Не стоит возвращаться к тому, чем вы были до этого. Идите дальше – к тому, чем вы можете стать.
