Возможность делать физические упражнения, наличие кофе, вероятность организовать отдых и прочее – слишком непостоянные факторы. В один момент отсутствие необходимого заменителя приведет к тому, что сигарета, в конце концов, будет принята.
Нестабильны условия избавления и, как следствие, слишком предсказуемый отрицательный результат.
Ставить успех отказа в зависимость от любого внешнего условия НЕДОПУСТИМО.
К тому же, при такой подмене зависимость остается, она только трансформируется. Была никотиновая, стала кофеиновая – и то ненадолго; откат к табаку не заставит себя ждать.
«Волшебные таблетки» и прочие наркотики
Из интернета:
«…Основываясь на полученных данных, ученые предлагают разработать новую стратегию лечения от табакозависимости посредством применения лекарств, которые могли бы искусственным образом повысить уровень дофамина и тем самым помочь курильщику отказаться от вредной привычки…»
Подобные заявления шокируют. Разве эти ученые забыли про другие наркотики, уже исполняющие такие функции? Или история героина, который в начале прошлого века тоже продвигался как эффективное средство для излечения морфийной зависимости, ничему не научила? Или это всего лишь ошибочная интерпретация от журналистов? Но почему эта мысль тиражируется на сайтах профессионалов?
Почему некоторые ищут выхода из табачной зависимости, делая упор на те же стимуляторы, а по сути, наркотики? Откуда такая детская вера в чудо? «Вот дадут волшебную таблетку, и я в две секунды некурящий». Вы, как курильщик, в такое счастье поверите?
Воздействие прочих наркотиков расслабляет, и лишь способствует принятию других стимуляторов. Вы слышали, чтобы кто-либо, став наркоманом, бросил курить? Да и сами знаете, принятие даже малой дозы алкоголя лишь увеличивает тягу к никотину.
Цель правильного отказа —
не вливать даровой синтетический дофамин, а научить организм самого поддерживать необходимый биохимический баланс и восстановить собственную полную работоспособность.
Откуда же в таком случае организм будет черпать так нужный нам дофамин?
Чтобы разобраться в этом вопросе, опять углубимся в дебри научных знаний. Но на этот раз не настолько, как с пониманием природы никотина.
В начале прошлого века, как раз сотню лет назад, в психологии было модным такое течение как бихевиоризм, или, иными словами, поведенческая психология. Сейчас это направление, можно сказать, поглощено когнитивной психологией, но между тем бихевиористы и сами успели сделать ряд интересных наблюдений и открытий.
