Сны, наполненные сильными переживаниями, которые мы видим во время REM-стадии, мы запоминаем значительно лучше, чем здравые и уравновешенные в других стадиях сна.
Хотя, если быть точным, знать в буквальном смысле слова, что нам на самом деле снится, мы не можем. Потому что сны приходят к нам в таком состоянии, когда мы неспособны к сознательному восприятию. Строго говоря, мы можем рассказывать только о том, что, как нам кажется, мы пережили в ночном мире. В конечном счете речь идет о способности запоминать сны, которая у разных людей проявляется в очень разной степени. Хотя сны видит всякий, но кто-то хорошо помнит просмотренные фэнтези и ужастики, а кто-то не очень. Но если те, у кого на сегодняшний момент способность запоминать сны развита очень слабо, будут каждый день хотя бы пять минут посвящать тому, чтобы попробовать вспомнить, что же им снилось, то всего через несколько недель рассказы о снах польются из них рекой. Получается, память на сны как мускул, и ее можно натренировать! Кстати, женщины, судя по всему, запоминают сны лучше мужчин, но это не связано с тем, что их мускул памяти от природы больше развит или что их сны эмоциональнее. Нет, возможно, дело просто в том, что женщины больше интересуются снами, и поэтому их память сильнее натренирована.
Наши сны цветные или черно-белые? На этот вопрос трудно ответить. По результатам масштабных исследований 80 % опрошенных говорят, что видят цветные сны, а 20 %, напротив, что черно-белые. Ученые тоже не могут прийти к согласию. На одном докладе слушатель высказывал точку зрения, что мы начали видеть цветные сны только после появления цветного телевидения. Я не знаю точно, как много этот человек смотрит телевизор, но окружающий нас мир был цветным с самого начала.
Бессмысленные и бессвязные, сны – всего лишь «мыльные пузыри» сознания? Насчет этого наука тоже не смогла прийти к единому мнению. Ученые, ориентированные на естественные науки и биологию, например, известный сомнолог Алан Хобсон, считают сновидения беспорядочными вспышками активности нервных клеток мозгового ствола, которые более развитая кора головного мозга отчаянно пытается превратить в осмысленные события. Сторонники глубинной психологии, как, в первую очередь, Зигмунд Фрейд или Карл Густав Юнг, утверждали, что сон – это выражение наших бессознательных желаний и глубоко запрятанных порывов. Считалось, что они находят свое отражение во сне, так как на стадии REM-сна наша эмоциональная система работает на полную мощность, в то время как лобные доли, центр осознания реальности, наших моральных установок и представлений о ценностях, ушли в сберегательный режим. И поэтому сны нереалистичны, причудливы и очень эмоциональны.
