Но происходит не только это. Пока реактивируются старые генетические программы, миокины циркулируют по всему телу вместе с кровью, которая теперь гораздо интенсивнее перекачивается от сердца в мышцы.
Сигнальные вещества отдают сосудам приказ расти, чтобы доставлять больше питательных веществ. Уже суженные кровеносные сосуды передают запрос мышечным медиаторам: обеспечить повышенную гибкость и большее поперечное сечение. Отправляется сообщение: пожалуйста, понизьте кровяное давление. Поджелудочной железе поступает заказ пересмотреть выработку инсулина и учесть новую ситуацию с движением. Сигнальные вещества в печени получают сообщение о том, что требуется снова нормализовать производство холестерина и триглицеридов. Мышечные центры договариваются о перемирии с жировой тканью. Жир неохотно соглашается уменьшить свое количество. Воспаления, вызванные адипокинами, враждебными сигнальными веществами жировой ткани, теперь подавлены мышечными медиаторами.
Чем продолжительнее история любви в мышечных клетках, тем больше информации мышцы посылают телу: «Ребята, все снова так, как было раньше. За работу». Сигнальные вещества отправляются в кишечник, чтобы остановить там образование раковых клеток. В грудные железы направляются похожие послания. Командные центры в мышцах договариваются с иммунной системой гораздо активнее сражаться со злоумышленниками и врагами. Кости получают уведомление о том, что нужно уделять больше внимания прочности и со своей стороны усиливать связь с телом. Клеточные ядра в костях и мышцах решают вступить в более напряженную борьбу с воспалениями в суставах, пока мозг посылает импульсы движения.
Пока Ромео и Джульетта любят друг друга, все системы работают на полную мощность. Мышцы не упускают свой шанс. Если бы только удалось убедить мозг продолжать движение, то ужасные периоды бездействия наконец прекратились бы!
В мышечных центрах принимаются стратегические решения. Миокины отправляются к мозгу. Нервные клетки пробуждаются, и настроение поднимается! Наш лежебока взволнован. «Эй, движение – это здорово!» Мышцы довольны. Сообщение, которое они смогли передать, возымело действие. Ура Ромео и Джульетте! Пусть их роман продолжается еще много эпизодов.
Из практики доктора Штипплера
«Движение должно приносить удовольствие. Речь идет не о профессиональном спорте, а о радости движения. Чувствовать желание, вдыхать аромат природы, прилагать усилия, прислушиваться к пению птиц и отдаваться всеми своими чувствами. Это доставляет радость и подает хороший пример нашим детям. Движение в группе также является важным социальным фактором и формирует личность».
