=
разум: тело. Для плодотворной мыслительной работы нужно, чтобы тело было неподвижно или, по крайней мере, занято несложным, рутинным делом, которое вы можете выполнять автоматически. Следовательно, чтобы привести в активное состояние
х, нужно успокоить разум.
Как вы, наверное, уже заметили, именно эту задачу в итоге выполняют ритмичные, однообразные, молчаливые занятия: они погружают в состояние подвешенности, замирания и разум, и тело, пока работает другая — высшая (или глубинная) — часть нашего существа. К тем занятиям, что некогда оказались успешными, мы прибегаем снова и снова; однако результаты не всегда нас удовлетворяют. Вдобавок эти упражнения обыкновенно отнимают гораздо больше времени, чем нужно нашей таинственной способности для работы. Итак, если вы — начинающий автор и пока не подобрали себе «ритуал» на время вынашивания замысла, считайте, что вам повезло. У вас есть возможность освоить более простой и быстрый способ достижения желанной цели.
Спокойствие разума
Если кратко: научитесь приводить разум в столь же полную неподвижность, как и тело.
Некоторые следуют этому совету с такой легкостью, что им сложно даже представить, какие здесь могут быть затруднения. Если вы принадлежите к числу этих счастливцев, даже не пытайтесь выполнять упражнения, которые перечислены ниже. Они вам не нужны и только собьют с толку. Однако сейчас, дойдя до этого места в книге, заложите ее пальцем и закройте глаза. Постарайтесь удерживать ум хотя бы несколько секунд в состоянии полного покоя и бездействия.
Удалось ли вам это хотя бы на мгновение? Если вы никогда прежде не проделывали такой опыт, то, вероятно, с удивлением обнаружили, насколько суетлив, беспокоен и непоседлив ваш ум. «Болтливая обезьяна», — говорят о разуме индийские жрецы примерно с тем же не то презрением, не то снисхождением, с каким Франциск Ассизский называл собственное тело «братом-ослом». «Мысль скачет как блоха!» — удивленно воскликнул один из участников такого эксперимента. Однако после небольшой тренировки она перестанет скакать; по крайней мере согласится посидеть смирно, пока вы не достигнете творческой цели.
Учимся контролировать мысли
Лучше всего выполнять это упражнение один раз в день, несколько дней подряд. Просто закройте глаза с намерением успокоить разум, но не напрягайтесь и не спешите. Повторяю: один раз в день; не пытайтесь насильно ускорить процесс и добиться успеха принуждением. Когда начнет получаться, немного продлите «безмысленный» период, но избегайте малейшего напряжения.
