Любой страх можно преодолеть.
Я рекомендую обсудить разницу между трусом и смельчаком также с вашими детьми. Очень многие дети считают себя трусами, потому что они боятся, они считают себя ненормальными, плохими, слабыми, а на самом деле – ненормально не бояться.
Вы можете дать ребенку ресурс, запас смелости. Причем говорить о храбрости ребенка не обязательно именно в той ситуации, когда он боится, можно просто в игре, перед сном, да и мимоходом… Если ваш ребенок подвержен страху, то чем чаще вы будете говорить ему, что он смелый, что он храбрый, что он смекалистый, что он всегда найдет выход из ситуации, что вы в этом уверены, тем быстрее он в это поверит, а если он в это поверит, значит, быстрее сам сможет преодолевать свои страхи.
Второй момент: важно показать ребенку «зону успешности». Что это? Помимо того, что вы ему говорили, что он смелый, храбрый, вы можете дать ему почувствовать силу, например в игре. Можете играть с ребенком в те игры, где он, например, вас пугает, он привидение, а вы боитесь. Вы можете играть в игры, где он какой-нибудь лев, а вы мышки, которые просят его о помощи, или еще что-то такое, где он главный или где он спаситель. В зависимости от интересов вашего ребенка вы подбираете такого рода игры, где он будет героем.
Вы назначаете его на роль сильного героя, который побеждает страх: хоть принцесса, которая отрубит голову дракону, хоть Халк или охотник за привидением и т. п. Это дает чувство внутренней уверенности, это как репетиция того, что он справился, он смог, он сильный. Ребенок привыкает чувствовать себя в этой сильной позиции, она тоже дает ему эту зону успешности, внутренний ресурс.
Что делать, если у ребенка есть какой-то неоформленный страх? Неоформленный – любой страх надо конкретизировать.
Например, темнота: «Я боюсь в темноте». – «А что там в темноте такое?» – «Я боюсь монстра». – «Какого именно монстра?» и т. п.
Каким образом мы с вами конкретизируем страх? Мы берем этот страх ребенка, и для того чтобы его развенчать, надо спросить конкретно: «Кто это? Как его зовут? Что он делает? Что он любит? Чего он боится?» Чем полнее «биография» страха, тем лучше.
Важный момент: «Чего твой монстр под кроватью боится? Ты знаешь, я по секрету тебе скажу, что, оказывается, этот монстр под кроватью знаешь чего боится? Он мышку боится». Что-то такого плана, тогда сразу этот страх становится слабым. Мы как бы даем ребенку власть над страхом.
Хочется поделиться реальной историей клиентки.
