Опросив тысячи пациентов, я определил некоторые причины широкого распространения глазных заболеваний и массового ухудшения зрения (привожу эти причины в произвольной последовательности):
● неправильное питание, например отсутствие в рационе питания сложных углеводов и преобладание рафинированной пищи; эмоциональная неуравновешенность во время приема пищи
● чрезмерная интенсивность школьных занятий
● неправильные навыки чтения
● загрязнение воздуха, воды и пищи (химикаты, консерванты и т. д.)
● излишнее употребление сахара
● недостаток солнечного света
● плохо организованное рабочее место
● стремление к успеху любой ценой, занятия спортом исключительно ради победы и рекордов
● недостаток физических упражнений
● отказ от традиционной модели семьи развод
● частые переезды с места на место увлечение телевизором
● нервная перегрузка при работе за компьютером вредные привычки
Обратите внимание на сельских жителей, особенно на уроженцев неиндустриальных стран. Их глаза быстро изменяют фокус при взгляде на близкие или удаленные объекты; зрачки легко смещаются слева направо, сверху вниз и по диагонали, активна глазная мускулатура.
Человеческие глаза устроены так, чтобы видеть далеко расположенные предметы. Изначально наше зрение предназначено для охоты, сбора ягод и сельскохозяйственной деятельности. Однако жизнь в современном индустриальном обществе требует адаптации зрения к неестественным условиям. Наши глаза вынуждены приспосабливаться к нашей неподвижной позе за рабочим столом, к длительному монотонному напряжению при чтении, им приходится следить за изображением на экране компьютера и двигаться синхронно со скачущими по клавиатуре пальцами рук. Глазам приходится выполнять тысячи сложнейших задач. Прибавьте к этому искусственное флуоресцентное освещение, фильтрованный кондиционированный воздух и неблагоприятное воздействие синтетических материалов, из которых сделана большая часть окружающих нас вещей, начиная с ковров, столов и стульев и заканчивая краской и чернилами. Все это совершенно не похоже на пребывание среди зеленых лесов, сочных лугов и величественных горных вершин.
Более того, наша нервная система находится в состоянии хронического стресса. Нам приходится сталкиваться с коллегами по работе, принимать решения в условиях дефицита информации и времени, заниматься финансовым планированием. Стресс оказывает влияние на зрение. Обратите внимание — чем спокойнее рабочий день, тем меньше устают ваши глаза.
