Видеть без очков | страница 74



Наблюдения:

Вы придерживаетесь плана занятий?

Вы ищете поддержки со стороны врача окулиста?

Когда вы собираетесь приобрести следующие очки пониженной силы?

Есть ли у вас друг, который хотел бы заниматься вместе с вами по Программе «Видеть без очков»!

Сводка зрительных игр

Упражнение Игра Этап 1 (повязка или заслонка на одном глазу)

1 Изменение фокуса взгляда

2 Прикрывание глаз ладонями

3 Зрительные Таблицы

4 Мягкая фокусировка

5 Закрашивание/зевание

6 Маятник

7 Сдвиги взгляда/ Сканирование взглядом

Этап 2 (заслонки на обоих глазах)

8 Носовой карандаш

9 Освещение

10 Динамическая Зрительная Медитация

11 Разминка глазодвигательных мышц

12 Марш

13 Массаж активных точек

14 Массаж плеч и шеи

Этап 3 (без заслонок и повязок)

15 Игра с веревкой

16 Игра в «столбы»

17 Игра с большим пальцем

18 «Раздвоение» пальца

19 Круги

20 Визуализации

21 Программа поддержки

Глава 13. Использование перфорационных очков для улучшения зрения

Перфорационные очки, или, иначе говоря, пластинки из непрозрачного материала, с множеством маленьких отверстий, — инструмент, который будет полезен вам в вашем путешествии к хорошему зрению. Надев перфорационные очки, вы смотрите не через линзы, а сквозь множество маленьких отверстий. Большие «авиационные» перфорационные очки используются при близорукости и дальнозоркости. Уменьшенный вариант таких очков с отверстиями большего диаметра — при дальнозоркости после сорока лет (см. Программы и средства улучшения зрения). Если в настоящее время вы носите обычные очки полной силы или контактные линзы, попробуйте их снять ради интересного опыта. В спокойной обстановке наденьте перфорационные очки и обратите внимание на улучшение вашего невооруженного линзами зрения. Вместе со зрительными играми, описанными в двенадцатой главе, перфорационные очки дают возможность глазам отдохнуть от сильных очков или контактных линз.

Как действует на зрение перфорация?

Очки с перфорацией — одно из диагностических средств, которое оптики и врачи-офтальмологи использовали чуть ли не на заре эпохи изучения глазной рефракции. Диагностическая заслонка с перфорацией — это одно отверстие диаметром с булавочный прокол (что отражено в английском названии — pinhole) посредине темной непрозрачной пластины. Человек с небольшой рефракционной ошибкой зрения, например при близорукости, дальнозоркости или астигматизме, сквозь это отверстие видит более отчетливо.

В пресс-релизе Американской академии офтальмологии 1992 года говорилось: «Люди, страдающие близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом, могут временно видеть лучше с помощью перфорационных очков».