Видеть без очков | страница 14

Радужная оболочка (радужка) — мембрана, покрытая с внутренней стороны пигментными клетками. Радужка имеет форму круглого диска с отверстием в центре — зрачком, диаметр которого может меняться от двух до шести миллиметров. Мышца радужки реагирует на свет. Когда света много, сокращаются круговые мышечные пучки, сужая зрачок. Когда света мало, сокращаются мышечные пучки радиального направления, увеличивая диаметр зрачка. Таким образом, радужная оболочка контролирует поток света, попадающего в глаз.

Естественное солнечное освещение полного спектра повышает эффективность работы радужки. Появляется все больше доказательств тому, что устойчивость нервной системы человека зависит от качества света, попадающего в глаза. На протяжении дня вы пользуетесь лампами накаливания и флуоресцентными источниками света, смотрите сквозь окна, ветровые стекла автомобилей, очки или контактные линзы, которые подавляют ультрафиолетовую часть спектра излучения Солнца. Вашей нервной системе приходится как-то компенсировать дефицит ультрафиолета. В результате нарушается баланс организма в целом, особенно это касается таких органов, как глаза.

Джон Отт, автор книги «Свет, радиация и вы» (John Ott. «Light, Radiation and You»), пишет, что нормальное сужение зрачка обеспечивается естественным светом. При искусственном освещении зрачок остается расширенным. На протяжении нескольких лет мы с моим коллегой доктором Раймондом Готтлибом проверяли гипотезу, согласно которой хронически расширенные зрачки являются симптомом предрасположенности к глаукоме (повышенному внутриглазному давлению). В самом деле, пациентам, которым был поставлен диагноз — глаукома, обязательно прописывают лекарство для сужения зрачков. Чем шире зрачок, тем вероятнее, что в глазу будет нарастать давление, блокируя доступ питательных жидкостей. Естественный солнечный свет исцеляет глаза не хуже медикаментов. Однако пациенты, страдающие глаукомой и желающие прибегнуть к этому средству, должны в обязательном порядке консультироваться с лечащим врачом, особенно в вопросе уменьшения дозы лекарств.

Проводите на улице, на свежем воздухе хотя бы двадцать минут в день, прикрыв глаза и подставляя лицо солнцу. Почувствуйте солнечное тепло. Представьте, как энергия льется в вас сквозь опущенные веки — как ее поток, подобно водопаду, ударяет в радужную оболочку глаз. Ощутите, как сужаются зрачки — они становятся все меньше и меньше. Регулируя световой поток, попадающий в глаза, чувствуйте, как сужаются и расширяются зрачки.