Также вы можете заметить, что вам хочется смеяться или плакать во время повествования вашего собеседника. Важно, чтобы слушание партнера не становилось временем ваших эмоций, поэтому не смейтесь дольше или громче, чем он, и не давайте слезам мешать слушать.
Во время слушания вы можете заметить, что на фоне рассказа партнера всплывают ваши собственные проблемы. Возможно, у вас тоже были сложные отношения с отцом, либо ваш ребенок тоже проявляет агрессию. Отпустите эти мысли и вернитесь к слушанию. В свое время вы тоже сможете выговориться эту тему.
После того как каждый из нас заканчивает свой рассказ, мы задаем отвлекающий вопрос, чтобы отвлечь партнера от эмоций и вернуть его в настоящий момент. Тогда он сможет слушать нас или вернуться к своим ежедневным заботам. Для этого попросите партнера описать вид из окна, например, или объяснить, как пройти до ближайшего магазина.
Отношения в партнерстве по слушанию
Когда мы начинаем партнерство, бывает, что нам сразу понравился партнер, и мы хорошо подходим друг другу. Однако иногда на привыкание требуется больше времени. Рассказ о своей жизни вызывает у людей разные чувства. Стоит давать шанс каждому партнерству по слушанию, но также важно знать, что вы можете отказаться от участия, если отношения не складываются по прошествии времени.
Мы должны доверять другому, чтобы делиться с ним, развивать партнерство, показывать человеку, что мы ценим его и признательны ему. Если собеседник говорит на сессии то, что действительно помогает подобраться к моим чувствам, я обычно говорю ему об этом и благодарю. Если какая-то сессия полностью изменила мой день, я могу написать партнеру сообщение с благодарностью за такую большую помощь. Разделяя с кем-то такое глубокое слушание, мы постепенно можем полюбить этого человека, неважно, живет ли он в соседнем доме или за тысячи километров. Мы становится намного сильнее от взаимной поддержки.
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Бывает, что партнерство вызывает такие сильные чувства, с которыми нам сложно справиться. Стоит помнить, что слушание должно становиться позитивным и целительным опытом. Если вы понимаете, что чувства захлестывают вас, вам трудно справляться с ними, и вы не ощущаете пользы от сеансов слушания, рекомендуется обратиться за советом к врачу или профессиональному психологу-консультанту.
Пример: Али
«Меня стали серьезно раздражать пищевые привычки сына. Он постоянно кусочничал, и я беспокоился, что он переедает. У меня вызывали отвращение громкие чавкающие звуки и крошки повсюду. Когда я проговорил это во время слушания, мой партнер спросил, не напоминает ли мне никого такая манера питаться. В голове промелькнуло воспоминание, как я сидел за столом со своим папой. Мои родители часто ссорились и спорили во время обеда, а иногда за столом повисало тягостное напряженное молчание. Меня поразило, что мое раздражение на самом деле не имело никакого отношения к настоящему моменту и привычкам сына.
