Линия Розабаль | страница 30
- Дыхание - это жизнь. Но насколько сильно мы это замечаем? Например, наблюдаете ли вы или замечаете, что вы используете только одну ноздрю за один раз, чтобы дышать?- сказала Марта своему ученику. Винсент был настроен скептически.
- В любой момент времени, - быстро продолжала Марта, - только правая или левая ноздря будет дышать для вас. Знаете ли вы, что активная ноздря меняется примерно каждые девяносто минут в течение суток? Только на короткое время обе ноздри дышат вместе. Древние индийские йоги знали все это и многое другое. Они открыли и исследовали интимную связь между дыханием и умом человека. Они знали, что когда ум возбужден, дыхание почти наверняка нарушается. Они также знали, что если задерживать дыхание слишком долго, то ум будет иметь тенденцию к беспокойству. Поскольку йоги в основном пытались контролировать ум, они полагали, что контроль дыхания может регулировать ум, - заключила она.
Ей удалось удержать его интерес. Медленно, но верно Винсент Синклер начал учиться дышать и расслабляться.
Но ненадолго.
Центральный парк занимает 843 акра или около 6 процентов Манхэттена. Парк простирается от 59-й улицы на юге до 110-й улицы на северном конце и от 5-й авеню на восточной стороне до 8-й авеню на Западе.
В детстве Винсент любил посещать зоопарк Центрального парка. В более поздние взрослые годы он с удовольствием посещал спектакли в театре Делакорта в парке и время от времени баловался кулинарными изысками в самом известном ресторане парка - "Таверна на Траве".
Режим йоги и медитации Марты творил для него чудеса, и он чувствовал себя бодрым, направляясь к Тихому месту на берегу водохранилища парка. Водохранилище, расположенное в самом центре Центрального парка, находилось довольно далеко от любой из соседних улиц и было одним из самых спокойных районов парка. Именно здесь Винсент нашел скамейку, чтобы опробовать технику Випассаны, которой Марта обучала его последние несколько месяцев[21]
На Пали, изначальном языке буддизма, Випассана означала "прозрение". Он также чаще всего использовался для описания одной из самых древних медитативных техник Индии, которая была заново открыта Буддой.
Винсент сел на скамью и подтянул ноги, чтобы принять позу Падмасаны, которой научила его Нана. Затем он закрыл глаза и сосредоточился на своем дыхании. Вдыхать. Выдыхать. Когда он погрузился в расслабленное состояние сознания, возникла знакомая вспышка! Та же чертова вспышка с похорон шесть лет назад!
