• Головные боли.
• Раннее старение.
Стресс ослабляет иммунную систему, повышает риск заболеваний и ускоряет биологическое старение. В результате человек и выглядит, и чувствует себя старше своего биологического возраста.
• Бронхиальная астма.
Возможно, от стресса астма сама собой не появится, но сильно осложнится ее течение.
• Высокий риск ранней смерти.
По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), две главные причины смертности – ишемическая болезнь сердца и инсульт. Стресс сам по себе не убивает, но результат его деятельности может приводить к подобным катастрофам.
• Депрессия.
Согласно статистике той же ВОЗ, депрессия – самое распространенное заболевание среди населения Земли. На данный момент депрессией страдают 300 млн человек! Я такое количество грустных людей, жаждущих какао с зефиром и обнимашек, даже представить не могу. Это ведь население одной крупной страны или десятка стран поменьше. Депрессия не выбирает, в какой стране вы живете, – благополучной или не очень. Так, по данным на 2012 г., Южная Корея находится на 2-м месте по количеству самоубийств (а эта страна сильно богаче своего северного соседа).
• Диабет.
Исследования свидетельствуют, что хронический стресс приводит к появлению диабета.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Самая распространенная проблема – всем известная медвежья болезнь: понос (по-научному – диарея) на нервной почве. Другие недуги: синдром раздраженного кишечника, воспаление двенадцатиперстной кишки, нарушение системы поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь.
• Старина Альцгеймер.
Недавно проведенные исследования установили, что затяжной стресс приводит к нейродегенеративным заболеваниям головного мозга, проще говоря – к слабоумию и полному разрушению личности.
Что делает стресс с нашим телом
Это описание, возможно, покажется вам немного нудным и заумным, однако понимание механизмов возникновения стресса и последствий его хронического действия важно для успешного преодоления проблем. (В крайнем случае вы можете использовать этот текст в качестве снотворного – гарантирую быстрое засыпание и хороший сон.) Итак, начнем!
Основные системы организма, реализующие стресс, следующие:
• Симпатоадреналовая система (катехоламины);
• Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (глюкокортикоиды);
• Ренин-ангиотензин-альдостероновая система;
• Тироксин и трийодтиронин, вазопрессин, пролактин, гормон роста и соматомедины, глюкагон, инсулин и др.
