При таком заболевании, как гипертония, появляются характерные большие, но редкие импульсы. После выздоровления нормальные ритмы нервных клеток восстанавливаются. Вот почему врачи так настойчиво рекомендуют избегать раздражения, гнева, мрачных мыслей — все это отражается на нервных клетках нашего головного мозга, расстраивая их ритмичную работу.
Нервные, электрические импульсы, идущие из мозга, необходимы и для физической работы. Стремительно они бегут к мышцам, учащаясь и усиливаясь в них, позволяя нам совершать самые разнообразные движения.
В последнее время физиологи установили, что задержка кровообращения в мышцах препятствует проникновению сюда импульсов из мозга. Даже нарушение венозного течения крови, например перетягивание вен, ослабляет эти сложные ритмы. Вот почему так необходимо устранять все препятствия для тока крови в венах, в коже и мышцах: не затягиваться туго поясами, воротничками, не носить плотно прилегающей к коже одежды.
Когда человек повторяет множество раз одни и те же движения, мышцы начинают сокращаться так быстро и в таком безукоризненном порядке, что трудно заметить движения отдельных мышц. Мы с наслаждением слушаем скрипачей-виртуозов, пальцы которых с неуловимой для глаз быстротой скользят по струнам, и не представляем себе, какой огромный труд предшествовал этим легким движениям.
Ритм движений наших мышц имеет исключительное значение для организма, особенно если сокращения больших групп мышц точно совпадают по времени с ритмом дыхания. В качестве примера можно привести так называемую продольную распиловку бревен на доски, которую сейчас в нашей стране выполняют машины. Раньше это делалось только вручную, причем бревно лежало на высоких стояках, а пильщики размещались так, что один тянул широкую и длинную пилу вниз, а другой вверх. Физиологи заметили, что пильщики отличаются удивительной выносливостью, неутомимостью. Хронометраж их работы показал, что пильщики оставались на вторую смену и работали с коротким обеденным перерывом. Можно было бы ожидать, что при таком режиме они будут валиться от усталости. Но нет! И после такого необычно длительного труда они были бодры и подтянуты.
Оказалось, что причиной их очень высокой трудоспособности является режим работы и дыхания. Они «дышали по пиле». Глубоко вдыхали, поднимая пилу вверх, и выдыхали, когда опускали ее вниз.
Таким образом, труд был своеобразной дыхательной гимнастикой. Он мог сравниться с академической греблей, когда также движение весел непременно согласуется с движениями грудной клетки. Но продольная распиловка бревен более ритмична, чем гребля. Ритм ее устойчив, постоянен, в то время как при гребле движения резко ускоряются к финишу.
