Поддержка окружающих тоже хорошо сказывается на нашем состоянии здоровья. В ходе одного исследования учёные отслеживали кровяное давление и другие физические показатели нью-йоркских автоинспекторов, которые каждый день сталкиваются со стрессовыми ситуациями из-за нарушителей правил дорожного движения и выписывания штрафов. Исследователи выяснили, что из-за стресса на работе давление у инспекторов часто поднималось, однако если коллеги предлагали им свою помощь и поддерживали их, показатели оставались стабильными.
За счёт прочных социальных связей, доступных отзывчивым людям, снижается общий уровень тревожности, а значит, и выработки гормонов стресса, избыток которых повышает вероятность заболеваний сердца, диабета, болезни Альцгеймера и прочих возрастных заболеваний. Исследования фонда Макартуров (MacArthur Foundation)[15], посвящённые соотношению старения и уровня жизни, показали, что у людей, получающих постоянную эмоциональную поддержку от близких, уровень содержания кортизола и прочих гормонов стресса в крови гораздо ниже. Более того, те испытуемые, чьи социальные связи были прочными, быстрее восстанавливались и принимали меньше обезболивающих препаратов после хирургических операций, а также чётче следовали предписаниям врачей.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
• В среднем женщины демонстрируют большую отзывчивость, чем мужчины.
• Отзывчивые люди чаще предпочитают импрессионизм другим направлениям в искусстве.
• Эффект плацебо от «пустых» лекарственных препаратов чаще действует на внимательных и отзывчивых людей.
Ещё одной положительной стороной умения прислушиваться к людям является ощущение личного счастья и удовлетворения. Объединённая группа учёных из Иллинойсского университета и университета Северной Дакоты выяснили, что эта зависимость проявляется в ситуации личного выбора.
Отзывчивые люди лучше контролируют свои эмоции, и это происходит отчасти в силу того, что они попросту избегают негативных ситуаций. Им свойственно больше времени уделять положительным событиям и как можно меньше – отрицательным.
Отзывчивые люди, как правило, оптимистичны, что снижает риск депрессии и также увеличивает продолжительность жизни. Кроме того, они гораздо чаще обращаются за своевременной медицинской помощью, поскольку из-за склонности уделять больше времени положительным моментам стараются поддерживать своё здоровье и заранее предупреждать возникновение различных заболеваний. Наконец, позитивное мировоззрение усиливает имунную систему, которая защищает организм и борется с инфекциями.
