• Отведите себе время, чтобы побыть наедине с собой. Размышление в одиночестве помогает систематизировать полученный опыт, научиться лучше понимать себя и восстанавливать душевные силы. Постарайтесь найти виды деятельности, которые не требуют компании, но в то же время доставляют вам удовольствие, и отведите себе время на них.
• Готовьтесь к общению с людьми. Вместо того чтобы просто слепо соглашаться на любое общение, гораздо лучше планировать встречи: это поможет вам произвести на окружающих более серьёзное впечатление. Подумайте о человеке, с которым будете общаться, а встретившись с ним – примите во внимание точку зрения собеседника, прежде чем пускать в ход своё природное обаяние.
• Научитесь молчать и наблюдать. У многих экстравертов есть привычка встревать в разговор, перебивая собеседников. Попытайтесь сделать над собой осознанное усилие и помолчать, пока говорят другие, а вместо этого занять позицию активного слушателя и наблюдателя. Когда настанет ваша очередь прокомментировать ситуацию, ваши усилия будут вознаграждены, поскольку ваши наблюдения мигом дадут о себе знать, а это, в свою очередь, укрепит ваши дружеские связи.
• Вовлекайте в разговор других. Вместо того чтобы постоянно доминировать в общении, постарайтесь задавать собеседникам наводящие вопросы, которые позволят их что-то рассказать о себе, – людям обычно это нравится. Задавайте уточняющие вопросы и демонстрируйте свою заинтересованность: вы ещё успеете «вставить свои пять копеек» о собственном опыте.
• Избегайте смолл-токов. Многие экстраверты – просто мастера болтовни «ни о чём». Постарайтесь избегать таких бесед и глубже подходить к общению. Вместо того чтобы в очередной раз выразить своё мнение о последних политических событиях или глобальном потеплении, спросите у других, что происходит в их жизни.
