Плюсы и минусы экстравертов и интровертов
Экстраверты известны своим желанием действовать: они любят новые знакомства и заряжаются энергией от коллективного досуга. Они разговорчивы, дружелюбны и общительны. Они легко заводят друзей и зачастую обзаводятся большим кругом общения. Некоторые экстраверты могут заговорить с совершенно незнакомым человеком, и это, по их собственному признанию, помогает им лучше организовать свои мысли и чётче оформить идеи. Люди с преобладанием экстравертных черт обычно притягивают к себе других, и многие считают их коммуникабельными и располагающими. Если человек сам подходит к вам на вечеринке и представляется, он наверняка экстраверт.
У экстравертов много достоинств. За счёт большого круга общения они постоянно подпитывают свои умственные и душевные силы. Беседы их вдохновляют и оживляют, а всеобщее внимание заставляет их проявлять свои лучшие качества. В отличие от интроверта, который после тяжёлого рабочего дня предпочтёт побыть один и поразмыслить над произошедшими событиями, экстраверт захочет поделиться всеми подробностями с супругом, друзьями или кем-то из членов семьи.
Подобная общительность помогает экстравертам преуспеть как в профессиональной, так и в личной жизни, они зачастую прирождённые лидеры. Капитан команды, начальник отдела или руководитель фирмы наверняка скорее экстраверт, нежели интроверт.
Сильные социальные связи экстраверта также положительно сказываются на его здоровье и снижают уровень стресса. Эмпатия друзей помогает экстравертам чувствовать себя лучше, поскольку, рассказывая о своих проблемах, они получают совет и эмоциональную поддержку. Многочисленные исследования показали, что те, кто строит крепкие отношения с окружающими, живут дольше и менее подвержены различным заболеваниям. Общение с людьми даже влияет на психологическое состояние и снижает уровень гормонов стресса; физическое и психологическое здоровье улучшается, а продолжительность жизни увеличивается до 50 процентов. Напротив, одиночки больше склонны к депрессии, что повышает шанс заболеваний и снижает продолжительность жизни.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ЭКСТРАВЕРТАМИ И ИНТРОВЕРТАМИ
Психолог Ганс Юрген Айзенк[11] различал экстравертов и интровертов по степени активности и возбудимости. Экстравертам необходим постоянный стимул, чтобы чувствовать себя счастливыми, в то время как интровертам для чувства удовлетворения стимулы практически не нужны. Экстраверты гораздо чутче реагируют на повышение уровня гормона радости дофамина, нежели интроверты. В процессе общения с людьми уровень дофамина в крови у экстравертов повышается заметно больше, чем у интровертов. Интроверту достаточно остаться одному дома и слушать музыку, чтобы быть счастливым, а экстраверту для этого скорее нужно отправиться с друзьями на концерт. Известно также, что интроверты более интеллектуальны и вдумчивы, и исследования показывают, что их лобные доли мозга, отвечающие за размышления и решение проблем, больше, чем у экстравертов.
