Из внешних школ в нашем Центре представлены такие спортивно-оздоровительные стили, как:
— чанцюань — «Длинный кулак». Характеризуется быстрыми широкими движениям рук и ног, наличием широких растянутых позиций, прыжков, кувырков и других акробатических элементов. Особенно подходит людям молодого возраста. Является прекрасным средством развития силы, гибкости, подвижности, реакции, способствует укреплению здоровья, содержит элементы самозащиты. Представлен в нашем Центре базовыми, соревновательными и традиционными комплексами;
— наньцюань — «Южный кулак». Характеризуется быстрыми, резкими, сильными движениями, наличием разнообразной техники рук, низкими позициями. Подходит людям молодого и среднего возраста. Развивает силу, выносливость, подвижность, реакцию, способствует укреплению здоровья, носит ярко выраженный прикладной характер в плане самообороны. Представлен базовыми и соревновательными комплексами;
— чжацюань (мусульманское направление) очень похож на стиль чанцюань и является по сути его основой;
— спортивное оружие — прямой меч, широкий меч, шест, копье. Техника представлена базовыми и спортивными комплексами. Подходит людям молодого и среднего возраста. Развивает силу, выносливость, подвижность, реакцию, координацию движений, способствует укреплению здоровья. Спортивное оружие внесет новые черты в вашу технику самообороны.
Для желающих расширить свои возможности в области боевого ушу мы предлагаем базовый курс по эрцзегунь (нунчаку).
Теперь о цигун.
Мы занимаемся оздоровительным (мягким) цигун.
Иньянцигун-1 (даосский цигун) рассчитан на начинающих. Комплекс дает четкий оздоровительный эффект благодаря сочетанию физических упражнений, массажа, дыханий и концентрации внимания. Комплекс восстанавливает энергетический баланс в организме. Особенно хорошее воздействие оказывает на почки, легкие, сердечно-сосудистую систему, пищеварение, позвоночник и суставы верхних и нижних конечностей.
Иньянцигун-2 для тех, кто уже овладел комплексом Иньянцигун-1 и проработал его как минимум 3 месяца. Данный комплекс обеспечивает целенаправленное оздоровительное воздействие на сердце, глаза, на пищеварительную и мочеполовую системы, выравнивает как низкое, так и высокое кровяное давление, увеличивает биоэнергетический потенциал человека, предусматривает более сложную внутреннюю работу, то есть упражнения на концентрацию внимания.
Лаоцзытайшанчжэньгун рассчитан на тех, кто уже более или менее знаком с основами цигун. Комплекс строится большей частью на внутренней работе, т. е. на методах концентрации внимания на отдельных частях тела, точках, энергетических меридианах. Оздоровительный эффект достигается благодаря выравниванию биополя человека и вхождению в состояние покоя за счет концентрации внимания. Комплекс способствует проявлению скрытых возможностей человека.
