Признайте свою уникальность: то, как вы говорите, то, как особенно поворачиваете голову, то, как держите чашку, как хмурите брови или откидываете челку. В вас есть что-то, что отличает вас от других, в вас есть индивидуальность и неповторимость!
Замедлитесь, повторите еще раз это движение, которое вы только что обнаружили как уникальное!
Почувствуйте удовольствие от этого. Почувствуйте, как меняется ваше настроение и пространство вокруг. Общайтесь из этого состояния с другими, обратите внимание, из чего оно складывается.
Пусть этих уникальностей будет как можно больше. Проявляйте их осознанно и наблюдайте за изменениями вокруг себя.
Цель техники: поднятие самооценки, осознание своей ценности, расширение границ мира и увеличение собственных возможностей.
В вас есть неиссякаемый источник любви, благодарности и принятия. Делясь этими дарами и радуясь происходящему, вы получаете еще больше даров от Вселенной.
53. «День правдивых слов и мыслей»
«Я сегодня снимаю маски.
Я на день выхожу из сказки».
Говорите весь день правду! Говорите то, что вы действительно думаєте, чувствуете и проживаете. Пропускайте все мысли через сердце и только потом произносите слова.
Если для вас это непривычно, положите руку в область середины груди, когда будете говорить или размышлять правдиво.
Если вам захочется в течение дня нарушить правила и в чем-то слукавить, обратите внимание, почему вы это делаете.
Проживите день без хитрости и обмана по отношению к себе. В конце дня ответьте себе на вопрос: было ли вам легко говорить, чувствовать, думать правду? Как менялся ваш день, когда вы были искренним? Какие изменения произошли в вас? Как складывалось общение с другими людьми?
А если вы решили сегодня не входить в практику, честно ответьте себе, почему?
А что, если и правда, вы совсем не такой, как сами привыкли считать? Ваше сердце знает, как обстоит дело на самом деле, что действительно важно для вас, и даже то, что вы чувствуете, будет искренним, но другим. И даже если вы не захотите открывать окружающим ваши истинные чувства и мысли, то будьте честны хотя бы перед собой. Ответьте себе на вопрос: почему вам выгодно оставаться в этом образе, в этой маске? От кого или от чего вы защищаетесь? При этом старайтесь не оценивать на «плохо» или «хорошо» все то, что будет с вами происходить. Просто будьте внутри себя честны в своих чувствах. И это позволит вам узнать больше о себе самом.
С помощью этого упражнения вы расширите границы, найдете баланс в себе, осознаете свою истинную природу.
