Фитотерапия для селезенки.
• Если при висцеральной терапии селезенки болезненность не проходит или проходит, а потом возвращается, можно помочь себе, принимая настой корня цикория, который хорошо снимает боль и успокаивает неприятные ощущения в области селезенки. Нужно залить стаканом кипятка 20 г. измельченного корня, настоять, укутав, в течение • получаса, принимать по столовой ложке 3 раза в день. Листья цикория, запаренные кипятком, можно прикладывать наружно на область селезенки.
• Болезненность и припухлость селезенки можно снять при помощи настоя шишек хмеля. Залить стаканом кипятка 10 г. шишек хмеля, настаивать, укутав, полчаса, процедить, принимать по 1 – 2 столовых ложки 3 раза в день. Оставшийся после процеживания осадок можно использовать в качестве припарок на больное место.
• При увеличенной селезенке помогает сбор из смешанных в равных долях цветков и травы тысячелистника и цветков календулы: 20 г. этой смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав, 40 минут, принимают по трети стакана 2 раза в день.
• Хорошее средство при нарушениях работы селезенки – настой полыни горькой серебристой. Заварить одну чайную ложку травы на два стакана кипятка. Настоять, укутав, полчаса, процедить, пить с медом или сахаром (как чай) по четверти стакана 3 раза в день, за полчаса до еды.
Физкультура для селезенки
Некоторые упражнения йоги очень хорошо стимулируют селезенку и улучшают ее работу. Вот небольшой комплекс йоги, оказывающий на селезенку самое благотворное воздействие.'
Упражнение 1. Встаньте прямо, руки вдоль тела, стопы вместе, следите, чтобы вес тела приходился на центр стопы. Большие пальцы ног нужно расслабить и максимально вытянуть вперед. Колени напрячь и как бы Тянуть коленные чашечки вверх. Напрячь бедра и ягодицы, расправить грудь, голову держать прямо. Живот подобран, ноги прямые, спина прямая. Стойте так 30 секунд, дыша ровно и спокойно.
Упражнение 2. Продолжая напрягать колени, делая вдох, вытяните руки к потолку ладонями вперед, при этом стопы не отрываются от пола, но все тело вытягивается вверх. Надо постараться максимально вытянуть позвоночник. На выдохе наклонитесь вперед, стараясь достать руками пол по бокам от ступней. На вдохе, нагнувшись и достав пол руками, поднимите голову вперед и вверх, прогибая позвоночник, выдохните. Стоя в этой позе, сделайте еще вдох, а на выдохе опустите голову и наклоните ее как можно ближе к коленям. Дыша произвольно, оставайтесь в этой позе от 30 секунд до минуты.
