Как поступать во время откатов уже после освоения навыка?
В первые годы жизни ребенок учится и изменяется с космической скоростью. Он начинает сидеть, стоять, говорить, осваивает сложные пространственные отношения, фантазийное мышление, осмысливает степень своего влияния на окружающий мир и ответную реакцию мира – это всего лишь несколько внутренних процессов, способных вызвать откат в вопросах сна. Внешние факторы включают в себя переезды, отпуска, смену часовых поясов, гостей, крупные эмоциональные события в семье. Нормальны ли сбои со сном? Да, абсолютно нормальны! Можно ли организовать сон, чтобы их избежать? Нет! Вспомните себя: ну неужели вы всегда быстро засыпаете, отлично спите и просыпаетесь в хорошем настроении? Неужели нет дней, когда вы без причины встали не с той ноги или среагировали на полнолуние? Дети точно так же имеют право на сбои, вне зависимости от того, можете вы найти объективную причину или нет. Если сбой разовый, длящийся не более 1–2 дней, не стоит себя корить и судорожно разбирать день по молекулам – переживите эту кочку, начинайте новый день с чистого листа и идите дальше. Давайте разберем ситуации, в которых мамы часто прогнозируют сбои и хотят как-то их предупредить или хотя бы смягчить.
Переезды в отдельную комнату, на дачу, к бабушке, в отпуск, новую квартиру кажутся глобальным изменением в жизни маленького человека, и родители со сжимающимся сердцем ждут, во что же это выльется. Однако в большинстве случаев изменений гораздо меньше, чем видится маме. Несмотря на то что меняется пространство сна, очень многие атрибуты укладывания остаются прежними: общий ритм дня (встали – поели – погуляли и т. д.), мама с папой рядом, пижама, песенка, купание перед сном и остальные элементы ритуала тоже никуда не делись. Если говорить о переезде в отдельную комнату, то, скорее всего, она пахнет как весь остальной дом, ребенок так или иначе в этой комнате бывал и изменятся максимум цветочки на обоях. В случае переезда в совсем новые пространства мы можем провести в новой комнате чуть больше времени, при этом особенно важно сохранить ритуал укладывания максимально близким к домашнему. Не стоит его внезапно удлинять или «смягчать», потому что это лишь собьет ребенка с толку, он растеряется и совсем не поймет, что вдруг произошло, и именно от этого (а не от новой комнаты в доме бабушки, например) будет плакать сильнее.
N.B. Если возможно, вводите любые новшества с ночного укладывания. При переездах это не всегда реалистично, поэтому, чтобы добавить максимум привычного, возьмите на новое место нестиранную простынку из домашней кроватки ребенка и постелите ее в новой кроватке.
