Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки | страница 68

Прекрасно работает в этой методике папа, если у него есть возможность посвятить процессу два-три дня, особенно в самом начале. Папино спокойствие и методичный поиск альтернативных способов поддержки часто дают ошеломительные результаты.

Кому эта методика может подойти. Эта методика – отличный вариант для тонко чувствующих своего ребенка родителей, для тех, кому важно оставаться рядом и иметь возможность управления ситуацией. У вас должен быть запас времени и сил, чтобы довести ее до конца, поэтому здесь особенно важна подготовка родителей. Идеально, если вы работаете по этой методике в семье, где пока один ребенок. Это хорошая стартовая площадка для тех, кто долго практиковал совместный сон и со страхом думает о том, как его закончить.

Табличка-подсказка на холодильник

Альтернативные названия и история методики. Иногда ее называют методикой постепенных изменений, а иногда под названием «фейдинг» понимают простое сдвигание отбоя сначала на более позднее время, а потом обратно к более физиологичному (что, по моему опыту, плохо работающая стратегия, если применять только ее). Основные принципы работы по этой методике описали Э. Пентли и Т. Хогг, кроме них есть и другие авторы, которые в той или иной степени применяют элементы этого подхода.

Возраст. Эта методика прекрасно подходит в качестве тренировочной в возрасте 2,5–3,5 месяца, в таком случае ее можно применять, чтобы посмотреть, будет ли у малыша получаться уснуть без активной помощи с вашей стороны. Если все получается – отлично, если нет, то после десяти минут попыток вы уложите ребенка в возрасте до 4 месяцев от ПДР «старым» способом. Для детей старше 4 месяцев это уже подход, который, как и остальные, стоит использовать максимально системно. Верхней границы здесь нет, так как присутствие родителя необходимо очень и очень долго.

Безопасность. При работе с этой методикой применяйте общие принципы безопасного сна. Здесь можно работать и в приставной кроватке без борта, и во взрослой кровати, НО только до той поры, пока вы не готовы выйти из комнаты и планируете находиться рядом с ребенком на всем протяжении сна. Помните, что травму от падения из кровати гораздо проще предотвратить, чем расхлебывать ее последствия. Как только вы принимаете решение не находиться с ребенком в возрасте до двух лет во время засыпания и сна, позаботьтесь о безопасном ограниченном пространстве, где ему ничто не угрожает.