В современном мире такие системы именуются петлями. Если вы хотите добиться успеха в бизнесе или в частной жизни, именно ваше умение масштабировать станет залогом вашего успеха. Эта масштабируемость будет определяться качеством определенных ваших внутренних и внешних систем (петель).
Сейчас технология неудержимо продолжает прибирать к рукам все на свете – от социальных взаимодействий до мировой экономики, так что имеет смысл влиять лишь на те, которые находятся внутри вашего собственного мозга (ментальные петли). Если вы согласны с этим (и действительно хотите добиться большего успеха в жизни), то должны немедленно задать себе вопрос: «Как мне эффективно повлиять на свои ментальные петли?»
Саморегулирование и автоматизм
В основе успеха – масштабирование. В основе масштабирования – особого рода системы. Будем понимать систематизацию как процесс формирования ментальной петли, в основе которого – саморегулирование и научное понятие, известное как автоматизм.
При саморегулировании человек управляет собой без внешней помощи, без постороннего влияния[42]. Простой пример саморегулирования: ситуация, когда вы сами, без чужого воздействия, заранее решаете, что будете ограничивать себя в еде.
Сила воли (мы подробно обсудим этот феномен в третьей части) – инструмент, которым ваш мозг часто пользуется для регуляции ваших действий. Вернемся к примеру с едой – к применению силы воли для того, чтобы контролировать объем пищи. Проблема в том, что силу воли требуется восполнять каждые 24 часа, а значит, это слабый инструмент для саморегулирования.
Многочисленные исследования показывают, что для использования силы воли нужно постоянно делать выбор, а это, в свою очередь, подрывает дальнейшую саморегуляцию[43]. Перед нами уже не одна, а целых две проблемы. Первая – в том, что запасы силы воли у нас отнюдь не безграничны. Вторая – в том, что проявление силы воли истощает умственную энергию, что ведет к принятию неверных решений.
Принятие неверных решений ведет к дальнейшему снижению силы воли, что порождает еще более неудачные решения.
И так далее, и тому подобное… Пока не наступает пятничный вечер после долгой рабочей недели в офисе – и вы либо уже приняли шесть рюмок, сидя в баре с друзьями, либо валяетесь дома на диване с банкой мороженого и очередным сериалом по Netflix.
Опять вернемся в последний раз к тому же примеру саморегуляции: вы всегда можете использовать привычку, чтобы ограничить себя в еде.
