ДЕЙСТВИЕ
Начните с письменной формулировки конкретного, экстраординарного результата, — такого, которого будет по-настоящему трудно достичь. Его достижение значительно улучшит вашу семейную жизнь. К этому результату вы должны быть готовы стремиться изо всех сил, даже если не знаете, как будете это делать. Укрепите свои устремления, включив в аффирмацию вопрос почему, или убедительную причину, по которой вы готовы на все ради такого результата.
ПРИМЕРЫ
Я нацелен раз в неделю проводить романтический вечер с женой, чтобы служить примером хороших отношений между полами для моих детей.
Я готова делать все от меня зависящее, чтобы оставаться максимально здоровой и активной, чтобы уделять все свое внимание детям и мужу.
Я нацелен на то, чтобы удвоить свой доход в ближайшем году с __________ долларов до __________ долларов и гарантировать своей семье полную финансовую безопасность.
2. ОПРЕДЕЛИТЕ НЕОБХОДИМЫЕ ДЕЙСТВИЯ И СРОКИ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ
Составить аффирмацию, констатирующую ваше желание без убедительной формулировки того, что вы намерены предпринять ради этого, — значит подняться лишь на одну ступень выше полной бессмыслицы. Такая аффирмация может быть даже контрпродуктивной, поскольку обманывает подсознание, заставляя думать, что желаемый результат будет получен автоматически, без малейших усилий с вашей стороны.
ДЕЙСТВИЕ
Определите, что конкретно вам нужно для достижения идеального результата, и четко перечислите, что, когда и как часто будете делать.
ПРИМЕРЫ
Чтобы иметь возможность раз в неделю проводить романтический вечер с женой, я обязуюсь заранее договариваться с няней о присмотре за детьми. К среде каждой недели я должен выбрать, как пройдет свидание в предстоящие выходные, и выделить на это время в своем расписании.
Или…
Чтобы гарантированно оставаться как можно более здоровой, я обязуюсь ходить в спортзал пять дней в неделю, а с шести до семи утра упражняться на беговой дорожке минимум двадцать минут в день.
Или …
Чтобы наверняка удвоить свой доход, я обязуюсь удвоить число звонков потенциальным клиентам, с двадцати до сорока в день, и заниматься этим пять дней в неделю с восьми до девяти утра, что бы ни случилось.
Чем конкретнее описаны необходимые действия, тем лучше. Обязательно включайте в формулировку частоту (насколько часто), количество (сколько) и точный срок (начало и конец того или иного действия).
3. ПРОИЗНОСИТЕ АФФИРМАЦИИ КАЖДОЕ УТРО И НЕПРЕМЕННО С ЭМОЦИЯМИ
Помните, что аффирмации по методу «Чудесное утро» предназначены не только для того, чтобы вы
