Лично я испытывал на своих суставах очень дорогие хондропротекторы, но не получил от них даже минимальных результатов.
Можно ли кататься на горных лыжах при двухстороннем коксартрозе?
Совет. Люди с поражением тазобедренного сустава недооценивают коксартроз. Бывает, что и коксартроза нет, а есть просто боль в области тазобедренных суставов. Поэтому для начала нужно разобраться в причинах этих болей с помощью специальных диагностических приемов.
При коксартрозе, то есть деформации головки самого крупного и опорного сустава туловища, вертикальные нагрузки и очень большое напряжение, такое, каким для коленных и тазобедренных суставов являются горные лыжи, может привести к усилению болей и даже перелому шейки бедра. Поэтому я, конечно, не советую с коксартрозом, гонартрозом или плохими связками крупных суставов заниматься горными лыжами. Это может привести к сложным проблемам, которые трудно будет исправить даже хирургически. Если есть коксартроз, то надо заменить сустав, восстановить его мышцы, а уж затем думать о горных лыжах.
Чем можно объяснить хруст суставов? Что в этом случае нужно делать?
Совет. Хочу напомнить, что анатомическая формула строения сустава включает в себя мышцы, связки, которые «отвечают» за выработку синовиальной (суставной) жидкости. То есть выработка достаточного количества суставной жидкости («смазки» сустава) зависит от активной работы мышц и связок самого сустава. Работают мышцы — сустав «смазывается», не работают — связки сохнут. То есть вода без насосной функции мышц сустава не перемещается в капсуле сустава.
Мышцы, в том числе и мелкие, крепятся к костям с помощью сухожилий. Связки удерживают сустав. И сухожилия, и связки — это плотная соединительная ткань, состоящая из коллагеновых (белковых) линейно расположенных (для прочности) волокон. Между коллагеновыми волокнами всегда есть небольшое количество межклеточного вещества, соединительнотканные прослойки, кровеносные сосуды, капиллярные сети, лимфатические сосуды. При длительном покое (во время сна, при нахождении в одной и той же позе) снижается продвижение жидкости в этих межклеточных пространствах сухожилий и мышц. Те, в свою очередь, временно как бы высыхают, обезвоживаются (то есть происходит дегидратация). Поэтому первые движения после нахождения в одной позе вызывают своеобразный хруст: это трещат «сухие» связки, сухожилия.
Обратите внимание, что подобный хруст в суставах возникает только один раз (суставы кисти, позвоночника, коленные). При дальнейших движениях хруст пропадает, потому что суставы «смазываются». Чем сложнее строение сустава (например, коленного), тем больше «хрустов».
