Если ты такой умный, почему несчастный | страница 69

«Дорогостоящее даяние» максимально усиливает счастье у маленьких детей

Если потребность любить заложена в нас от природы, то проявления щедрости и доброты будут делать нас счастливыми. Как мы уже убедились, так оно и есть. Они переключают фокус внимания с наших собственных тревог и проблем на тревоги и проблемы других. Рассмотрим результаты исследования, в котором ученые на протяжении трех лет отслеживали нескольких женщин, больных рассеянным склерозом (РС). Они были отобраны в качестве группы поддержки для других пациентов с РС. Им были даны инструкции звонить каждому из «своих» пациентов и вести с ними пятнадцатиминутные разговоры каждый месяц в течение всех трех лет. Результаты показали, что польза, которую получали от этого общения женщины-волонтеры, в семь раз превосходила ту, которую получали пациенты, которых они поддерживали.

Еще одна причина, по которой доброта и великодушие усиливают счастье – это взаимность: люди, как вы можете догадаться, благодарны, когда вы проявляете к ним доброту и великодушие, и это, в свою очередь, повышает их собственный уровень счастья. В одном исследовании ученые на протяжении десяти недель измеряли объемы помощи участников другим людям, а также благодарность получателей их помощи. Результаты обеспечили сильное доказательство того, что великодушие порождает благодарность, в виде, например, улыбок и слов, и это, в свою очередь, повышает уровень счастья.

Еще одна причина, по которой доброта и великодушие усиливают счастье: они улучшают общее состояние здоровья. Исследования показывают, что даже с учетом других факторов, таких как доход и мобильность, люди, обеспечивающие поддержку другим, сообщают о лучшем физическом здоровье в целом. Для исследования связи между даянием и физическим здоровьем участникам выдавали по 10 долларов и говорили, что они могут поделиться любой частью этих денег с другим человеком, который не получил никаких денег. Результаты показали, что чем больше было количество денег, которые участники решили отдать другому человеку, тем счастливее они себя чувствовали. Мало того, уровень стресса у участников, которые раздавали больше денег, измеряемый по количеству кортизола в слюне, тоже был ниже.

Последняя и, возможно, наиболее убедительная причина, по которой щедрость повышает уровень счастья, – это история, которую мы рассказываем самим себе о том, кто мы есть. Иными словами, помогая другим, мы чувствуем себя более способными, эффективными и имеющими