Красота без прикрас | страница 61
Представьте своих друзей, родственников, коллег или начальника и ответьте на вопрос, стали бы они потешаться над женщиной с такой особенностью внешности, как у вас?
Конечно, в этом мире есть и недоумки, которые по каким-то причинам поддерживают сложившиеся стереотипы, но они определенно не достойны вашего внимания.
Предположение 3: Я буду чувствовать себя ужасно
«А если тебя осудят, – продолжает бубнить внутренний голос, – если по взглядам ты поймешь, что они о тебе думают? Например, что ты слишком толстая, чтобы носить купальник. Разве настроение у тебя не испортится на целую неделю? Нет, это слишком большой риск».
Если ваш внутренний голос внушает вам, что один косой взгляд или ехидное слово в состоянии отправить вас в нокаут, напомните ему, что вам, если что, это не впервой. Вы живете в обществе, где постоянно сталкиваетесь с критикой женского тела, дискриминацией, сексизмом. Когда что-то вас действительно задевает, вы умеете справиться с эмоциями. Вы более стойки, чем полагаете. И в случае неприятностей (что очень маловероятно) вы не пропадете.
Набор инструментов «Красота без прикрас»
А что бы сделала Сирена? (Или зачем вам ролевые модели)
Если вам трудно справиться со страхом перед потенциальным (и кажется, смертельным) осуждением, попробуйте следующее: представьте, что вы – это не вы, а кто-то еще! Кто-то со схожим с вашим недостатком, чьей силой характера и достижениями вы восхищаетесь. Это может быть кто-то из ваших знакомых, знаменитость или даже вымышленный персонаж!
Выберите для себя ролевую модель и в следующий раз, когда соберетесь отменить что-то, отказаться или пропустить по причине внешности, спросите себя, как бы на вашем месте поступил этот человек. А что бы сделала Сирена Уильямс? Тиффани Хэддиш? Или Арья Старк? Или Рут Бейдер Гинзбург[7]? Застеснялась бы она в такой ситуации? Что бы она вам посоветовала?
Набор инструментов «Красота без прикрас»
Шаг за шагом вверх по лестнице уверенности. Преодолеваем страх
Когда вы опровергните логику, лежащую в основе ваших страхов, точнее, поймете ее отсутствие, вы будете готовы встретить их лицом к лицу – но постепенно. Не стоит бросаться в омут с головой, иначе вы снова испугаетесь и дадите задний ход. Вначале нужно осторожно попробовать воду возле берега, чтобы убедиться, что все не так уж страшно. Продвигайтесь постепенно, чтобы движение не доставляло вам дискомфорта.