Красота без прикрас | страница 39
Этап 3. Разозлитесь
Задумайтесь о причинах вашей гиперреакции. Вы недовольны своей фотографией, потому что крупные корпорации и наше общество, глубоко пронизанное сексистскими установками, всю жизнь вдалбливали вам, что так нужно реагировать на несоответствие их лживым стандартам. Вы тут ни при чем.
Этап 4. Пожалейте себя
В ситуации, разрушительной для положительного самовосприятия, Лекси и Линдсей Кайт советуют отнестись к себе по-доброму, посочувствовать себе, как вы могли бы посочувствовать другой женщине, которую выводят из себя глупые общественные стандарты. Позвольте себе немного посокрушаться, но не забывайте, что это пройдет.
Этап 5. Направьте внимание на положительные моменты, запечатленные на фотографии
Закончите на положительной ноте, сосредоточившись на позитивных аспектах фотографии. Что вы делали в момент съемки? Что вы чувствовали? Может быть, вы веселились с друзьями? Обследовали интересное место? Собирались вкусно поесть? Пусть фотография станет моментом времени, а не свидетельством вашей воображаемой непривлекательности.
Глава пятая
Стандарты красоты
От «округлостей в нужных местах» до «безупречной, гладкой, безволосой кожи». В этой главе мы поближе рассмотрим источники современных идеалов красоты, ибо знание – сила. Нам нужно понять, что стандарты, которым мы, не жалея времени и сил, стремимся соответствовать, – совсем не объективные, беспристрастные законы, данные нам свыше и отражающие общечеловеческие предпочтения, а отчасти пережитки прошлого или искусственно созданные хитрые маркетинговые трюки. В любом случае поклоняться им вовсе не обязательно и даже нелепо.
Не исключаю с вашей стороны реакции в виде закатывания глаз, обиды и даже злости. Ничего страшного – это полезные эмоции. Если вы злитесь, значит, преодолели самый высокий барьер на пути к пониманию, насколько нелепа и лжива пропаганда красоты, ведущаяся в обществе. По словам специалиста по боди-имиджу Томаса Ф. Кэша, следующей ступенью станет полное равнодушие, когда вы, в очередной раз увидев какое-нибудь сексистское дискриминационное изображение или услышав обидный комментарий, все еще можете разозлиться, но это больше не будет влиять на вашу самооценку. Возможно, подобное ощущение у вас вызывают общественные предрассудки типа «феминистки ненавидят мужчин». Вы знаете, что это чушь, и, когда вам случается услышать подобное, вы просто не обращаете внимания.
Что считалось красивым на разных этапах истории