Когда вы прячетесь, убегаете или догоняете?
Большинство неуверенных в себе людей используют оба метода – уклонение и преследование – в зависимости от ситуации. Например, вы стесняетесь носить одежду с короткими рукавами, пряча толстые плечи, и в то же время хотите «исправить» губы с помощью инъекций. Отказываетесь от приглашения на вечеринку, но пару месяцев спустя принимаете его и начинаете интенсивные тренировки в спортзале, чтобы к нужному времени выглядеть на все сто.
«Я потратила целое состояние, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах. Испробовала все – от скрабов и дорогих кремов до высокочастотной радиотерапии. Всё впустую. С ужасом думаю, что опять придется все лето париться в брюках».
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ
Какой метод борьбы со стрессом вы предпочитаете? Используете оба в разных ситуациях? Представьте себе свой обычный день и опишите все, что делаете в плане боди-имиджа – уклоняетесь, скрываетесь или преследуете. Которые из этих действий причиняют вам наибольшие затруднения? К каким хотелось бы прибегать пореже?
Тот факт, что вышеописанные действия лишь поддерживают негативный боди-имидж, не единственная причина от них отказаться. Речь идет о возвращении контроля над собственной жизнью в целом.
Если вы регулярно (ежедневно) прибегаете к этим методам – без разницы, сознательно или подсознательно, – значит, комплексы руководят вами и принимают за вас решения. Ваш внутренний судья держит вас на коротком поводке, веля вам скрывать «недостатки», строго исполнять все косметические и фитнес-процедуры и делать все возможное для повышения своей привлекательности.
Стоит отказаться от этих ограничений, и вы ощутите небывалую свободу. Вам откроется куча возможностей. Вы сможете принимать приглашения даже в те места, где будут бикини и камеры, краситься, когда захотите, а не чтобы меньше себя стесняться, выбирать вид физических упражнений по вкусу, а не по энергозатратности (то есть возможности истратить больше калорий), носить одежду, которая вам нравится, а не ту, которая скрывает ваши недостатки или подчеркивает достоинства. Вы сможете наслаждаться жизнью, не беспокоясь о том, как выглядите.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОПРОСОВ
Что вас больше всего смущает в вашей внешности?
«Определенно мой вес. Я уже не помню, сколько раз я сбрасывала 20 фунтов и набирала вновь. В своей “худой” фазе я чувствую себя уверенной и счастливой (правда, я голодная и потому злая). Когда снова толстею, бываю страшно собой недовольна, у меня ощущение, что я подвожу себя».
