• подборка вашей любимой музыки
• подборка DVD с хорошими фильмами на любой случай
• образец аромата, который вызывает у вас приятные воспоминания
• мягкое одеяло
• лакомство
• пакетик ароматного чая
• билет в кино
• список надежных адресов, куда можно обратиться в случае чего
• игрушка из детства
• любимая книга
• рецепт приготовления любимого блюда
• стеклянный шар со снегом
• милая безделушка
• смешные комиксы
• фотография, которая вас трогает
• репродукция вашего любимого произведения искусства
• фотоальбом
• талисман
• список идей, куда пойти и чем заняться
• список комплиментов
• ободряющее письмо, написанное самому себе
• памятное письмо
• соли или шарики для ванны
• блестки и конфетти
• симпатичные почтовые открытки
• блокнот для записей и рисунков
• красивое стихотворение или хокку
• мягкая игрушка
Соберите все, от чего вам становится хорошо. Пусть это будут предметы и впечатления из всех областей, задействуйте все пять органов чувств. Это будет бережно хранимая «заначка», прибегать к которой можно только в экстренных случаях.
Идите дальше
У американцев есть замечательный обычай – знаменитый День благодарения, который отмечается в четвертый четверг ноября. И это не просто застолье с традиционной фаршированной индейкой и тыквенным пирогом. В этот день вся семья собирается вместе, и каждый по очереди благодарит жизнь за встречу, за пищу и за все, что произошло хорошего. Не установить ли и вам в своей семье такой ритуал, чтобы по очереди говорить спасибо прошедшему дню, неделе, году?
Начните прямо сейчас
Выберите первое воспоминание, которое положите в сундук с сокровищами.
Розы цветут только потому, что мы верим в них.
Анатоль Франс[71]
Как только лак высохнет, пройдитесь по поверхности шариком шелковой ваты, чтобы снять излишки золотого порошка и сделать видимыми золотые швы.
Наконец настал ключевой момент. Перед нами исцеленный предмет – он раскрылся во всей своей красе. Теперь линии его жизни прочерчены золотом. Перенесенное испытание заставило сменить облик, преобразиться. Затянулись раны, зарубцевались шрамы, изделие воскресло и стало еще более красивым, неповторимым, ценным, чем до поломки.
Мне тоже кажется, будто вот-вот вылуплюсь. Чувствую, что я на правильном пути, ведь в последнее время мне даже говорят, что я помолодела. Словно скинула лишний груз. Словно разорвала сковывавшие меня оболочки гнева, печали, тревоги, страха, отрицания – и наконец вышла из них. Пусть у меня появились душевные шрамы, но теперь я живее, чем когда-либо. У меня разгладился лоб и черты лица смягчились. После бури настал штиль. И морщин теперь меньше. Часто ловлю себя на том, что улыбаюсь, даже когда стою в пробке.
