• Чутко реагируете на обиженных, разочарованных или расстроенных людей.
• Очень хотите всегда быть правой и убедить в своей правоте других.
• Очень хотите, чтобы вас любили, ценили и понимали.
• Уделяете большое внимание возможности все исправить и наладить.
• Обладаете развитой эмпатией и можете быстро переключаться на точку зрения газлайтера.
• Очень хотите сохранить отношения.
• Хотите, чтобы отношения продолжались – вам тяжело отпускать людей.
• Очень хотите сохранить свое хорошее мнение о газлайтере.
• С трудом признаете, что кто-то плохо с вами обращается.
• С трудом воспринимаете несогласие или конфликт.
• Чаще соглашаетесь с чужим мнением, чем остаетесь при своем.
• Часто беспокоитесь о том, что вас сочтут плохой, несамостоятельной или эгоистичной.
• Хотите получить одобрение газлайтера, особенно потому, что вы его идеализировали, или потому, что хотите сохранить отношения.
Когда критика становится оружием
Представьте, что вы начали встречаться с мужчиной, который иногда выходит из себя и начинает кричать. Вы ненавидите, когда на вас кричат, но готовы терпеть ради отношений. Когда ваш молодой человек в очередной раз взрывается, вы спокойно говорите ему: «Пожалуйста, не кричи на меня. Давай обсудим все позже, а сейчас просто пойдем спать».
Неплохой ход – газлайтинга нет, и спор разрешен. Но ваш молодой человек может сказать: «Я не понимаю, почему ты такая неженка!» или: «Я не кричал, а говорил нормальным голосом». Что делать в таком случае?
Есть два выхода. Сказав: «Я не хочу продолжать этот разговор», «Думаю, мы по-разному смотрим на ситуацию» или «Возможно, ты прав», – вы можете выйти из спора, сохранив собственное чувство «я». Обратите внимание: вы не сказали, что молодой человек прав, лишь упомянули вероятность этого. И признаете, что вы – два разных человека с разным мировоззрением. Отказ поддаваться – отличное средство защиты от газлайтинга.
Но что, если вы и вправду ранимая? И ваш молодой человек действительно говорил нормальным голосом? Вы просто открыты для критики (обычно это хорошее качество) или оказались на первой стадии газлайтинга?
Грань здесь очень тонкая. Иногда поведение близких отличается от нашего, и наш «крик» может быть их «громким, но нормальным голосом». Порой их мнение и восприятие не только отличается от нашего, но даже может быть полезно для нас: учась смотреть на мир глазами близкого человека, мы развиваемся. Открытость для критики – часть любых значимых отношений.
