: мозг чувствует, что должно произойти, потому что нейронные цепи без нашего ведома работают как зеркала. Есть и другие теории, основанные на квантовой физике
[91]. Суть в том, что не всегда требуется ждать подтверждения. Вам, вероятно, известно больше, чем кажется.
И вот парадокс: чем больше расфокусироваться и отдаться во власть предчувствий, тем выше вероятность правильно их истолковать. После первого шага запускается эффект снежного кома. Многие исследования подтверждают прямую связь между музыкальным образованием и интеллектуальными способностями. Дети, обучавшиеся музыке[92], обладают сравнительно лучшими вербальной памятью, точностью произношения слов иностранного языка, способностью к чтению и исполнительными функциями, не говоря уже о беглости речи.
Как же все это происходит в мозге? Сосредоточенность пробуждает систему внимания мозга и активирует лобно-теменную кору (его фонарик). А еще – отключает СПРРМ. Расфокус наравне с сосредоточенностью дает возможность чувствовать ритм, танец и музыку, и, если брать шире, ходить, задуматься перед прыжком в чьи-то объятия и заниматься сексом. Разве может оргазм стать плодом умственных усилий?
Изобретатель
Как бы я ни был уверен в пользе предложенных методов, должен признать, что скептически смотрю на тех, кто четко раскладывает все по полочкам. Важно помнить (и знать, что я это учитываю): нет двух одинаковых людей, поэтому и обобщать не стоит. Я не диктую, как вам поступить! Мои рекомендации – это карта, при помощи которой вы сможете ориентироваться в своей сложной индивидуальности. Нет правильных способов или моментов, кроме тех, которые кажутся вам таковыми. Максимальную пользу из моих идей вы извлечете только в том случае, если все научные открытия будете примерять на себя. Берите идеи, методы, информацию и адаптируйте к собственному мозгу – как умеете! Я могу поделиться знаниями о мозге и человеческой психологии, но только вам решать, что делать со своей жизнью.
Расфокус – осмысленная форма расслабления. Он делает мышление гибким, дает мужество отступить в решающий момент, приводит в гармоничное состояние для перехода к следующей стадии размышлений и помогает поддерживать связь со своим истинным «я».
Призыв отдохнуть, остановиться, окунуться в грезы, сбавить обороты или временно оставить проект, когда работа бурлит, противоречит здравому смыслу. Вам покажется, что вы капитулируете или теряете время. Но при изменении режима «внимание-внимание-внимание-утомление» на «внимание-расфокус-внимание-отдых-внимание-развлечение-внимание-пробы» утомление в этой формуле заменяется расфокусом, восполняющим энергию мозга. Более того, «внимание-вязание-внимание-отдых-внимание-гамак» отличается от «внимание-медитация-внимание-душ-внимание-сон». В книге вы узнаете, как пользоваться разными формами расфокуса в зависимости от ситуации.
